经期拉肚子、乳房胀痛正常吗？- 大数跨境

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经期拉肚子、乳房胀痛正常吗？

康合上医

2020-09-09

导读：听听专家怎么说。

对于很多女孩子来说，经期要遭的罪，不止有痛经——

经期，有些女生可能会手脚冰冷、拉肚子、乳房胀痛，甚至失眠。

这些情况都是正常的吗？

有没有缓解的办法？

且听医生怎么说——

手脚发冷，容易拉肚子

阳虚质的人，往往觉得手脚发冷，胃部、背部、腰部或膝盖等部位比较怕冷，平时穿衣服比别人多，吃冷的东西容易拉肚子。

肚子吹风就会觉得不舒服，这种人明显属于“阳气不足”，即“不荣”。

阳虚体质的人容易生内寒，容易受凉。

一旦内寒，就容易淤血凝滞，形成寒凝血瘀。这时候，痛经就会加重。

而且它的疼痛是以寒痛、刺痛，痛点相对固定为主的。

支招

避免风寒。生活中尤其是经期尽量避免洗冷水澡或淋雨涉水，以免损伤阳气，注意保暖。

注意饮食。尽量避免吃生冷寒凉食物。经期减少牛奶、大豆制品等容易引起腹胀、腹泻的饮品，少吃油腻、高糖的食物，以免加重脾胃负担。

注意保暖。避免工作、学习过度劳累。

乳房肿痛

女生月经前如果有轻微的乳房肿痛，是正常的，无需处理。

这种随月经周期变化而出现的乳房肿痛，其实与女性生理期体内激素水平波动有关。

支招

但是如果疼痛让你痛到难以忍受，比如跑步都觉得很难受，并且持续时间很长。

或者疼痛从月经前一直持续到经期，甚至到月经后还不消失。

这样的话就要及时就医，在医生指导下进行合理的治疗。

经血中有黑色血块

中医认为，经血中有黑色血块多与血瘀有关。

血瘀体质的人容易在经期有黑色血块。比如——

比如平时比较怕冷、容易受寒的人，就是寒凝血瘀。

寒凝血瘀的女性会容易在经期出现小腹冷痛。

爱生气的人容易造成气滞血瘀。

气滞血瘀的女性经血不畅，容易经前乳房肿痛，经期常常伴有小腹疼痛。

如果平时气虚比较明显的人，容易造成气虚血瘀。

气滞血瘀的女性来月经的时候，容易有黑色的血块。

支招

平时怕冷、易受寒的女性应尽量少食寒凉食物。平时情绪易波动的女性可以泡玫瑰花茶喝。除此之外，还要注意保持下半身气血通畅。

很多上班族都是久坐党，久坐不动容易造成盆腔局部血液循环不通畅，经血排出体外时容易凝结有血块。

此外，久坐容易影响阴部透气性，并导致感染的产生。

因此，每隔一段时间要记得站起来活动一下。

难以入睡

痛经的女生经常会遇到的折磨：晚上难以入睡或者痛醒。

经期的女性身体容易产生不适，如果睡眠再受影响，就会让她们更加疲惫，进而影响工作效率和身体健康。

支招

睡觉时，在肚子上贴暖宝宝或放热水袋。

睡觉前喝一小杯热水。

在床头放一些有清香的水果。

调暗卧室光线。

专家简介

程兰

主任医师

广东省中医院妇科主任医师，硕士研究生导师，慢病门诊主任。

曾先后在复旦大学附属上海妇产科医院、上海第一人民医院、中山大学第一附属医院生殖中心进修学习。2004年起师从于原中国中医研究院基础所所长、第三批中医药学家学术传承导师、国务院特殊津贴专家李维贤教授，学经典、做临床。

其后又师从颊针发明人王永洲教授，应用颊针疗法治疗盆腔疼痛、痛经、月经失调、不孕症等妇科常见病收获良效。一直专注于中西结合医妇科临床工作和妇科B超诊断工作。

▇ 擅长

子宫内膜异位症、不孕症、月经失调等妇科疾病的中西医结合诊治，熟练掌握妇科的各种腹式及阴式手术，宫腔镜手术、腹腔镜手术等。尤其擅长妇科B超诊断技术。

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康合上医是由广东康合慢病防治研究中心有限公司（简称康合），推出的国内标准化、专业化、定制化、智慧化中西医慢病管理品牌。

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