近年来，各类肾病高发，我国目前慢性肾病患者约1.3亿。
众所周知，慢性肾脏病在治疗过程中，患者做好自我管理对疾病的治疗至关重要。
在生活中应该怎么做才有助于肾病的缓解？
其实，除了吃药，好的生活习惯有助于肾病的缓解。
有慢性鼻炎的患者，建议每天坚持用冷水（体质偏弱者可适当加些热水）洗脸、洗鼻。
通过这种适当的刺激，让鼻黏膜对干冷空气的敏感性降低。也可以通过按摩鼻部，增强一定的耐寒能力。
做法：将两拇指相互搓热后，沿鼻两侧（须经过鼻翼旁的迎香穴）用适当的力度上下按摩，每天做一次，每次约30下。
鼻炎缓解之后，对于肾病整体病情的恢复也是很有帮助的。
（图源：摄图网）
有胃肠病的患者，应注意胃部的保暖，除了衣被保暖，还可以用热水袋热敷胃部。
晒太阳除了能防寒外，慢性肾脏病患者因为肾脏功能受损的原因，血液中钙离子会偏低，通过适当的晒太阳，可以提高钙的在人体内的吸收和利用，有利于疾病的治疗。
（图源：摄图网）
温馨提示：狼疮性肾炎等特殊患者要注意避免日照，不宜晒太阳。
用力揉搓足心的涌泉穴，具有补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老，以及防治感冒、控制血压等多种病症的作用。
慢性肾病，重在预防和管理！广东省中医院肾病专科主任刘旭生教授、副主任医师吴一帆博士等资深医护人员组成的慢病管理团队，结合10年临床与慢病管理经验，形成一整套慢性肾脏病管理服务标准。
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