但是，大家可别忘了，秋冬季其实还是心血管疾病多发的季节。天气渐凉，出行还需要做好防护。
这到底是怎么回事呢？让我们一起来看看。
祖国医学上
秋季对心血管疾病的影响
“整体观念”是祖国医学的治疗原则之一，中医认为，人与自然是一个整体，自然能影响到人体，因此人体的饮食起居应当根据自然变化而改变。
《素问·四气调神大论》有云：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。”
秋季自然界阳消阴长，阴阳逐渐从夏季的强盛过度至阴阳平和，也就是“容平”，然而，随着气候变化，自然界属“阴”性的寒凉之气日渐增强，到了冬季，则形成阴盛阳微的特点。
祖国医学认为，心血管疾病，尤其是心力衰竭，病的根本是心气、心阳、心阴虚损。人体阴阳盛衰也会随着季节气候变化。秋冬季节人体阳气下降，加上容易触冒自然界的阴寒之气，心血管疾病发病率就更高。
西医上
秋季对心血管疾病的影响
从西医上讲，在降温幅度较大的秋冬之际，寒冷刺激会使人体的肾上腺素分泌增加，导致血管收缩，血压上升，增加心脏负荷，诱发心血管疾病患者的病情，增加心肌梗死和中风发生的风险，严重时可危害患者生命。
比如研究报道[5]所说，急性心血管疾病的发病率在秋冬季节有增高趋势。因此，心血管疾病患者需要更加注重秋冬季节的调理。
说了这么多
心血管疾病患者在秋季应当如何调理呢？
3个方面，注意调理
除了遵从医嘱、坚持规律服药等治疗外，心血管疾病患者可以从以下3个方面做好秋季的日常调理工作。
01
饮食以清润为主
秋季偏凉燥，易伤津液。
心血管疾病患者应当适当饮用温开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。
水果上可以适当食用梨、番茄、柿子、香蕉等辅助润肺生津。
日常生活中可以适当进食萝卜、银耳、莲子、大枣等进行食疗养阴润燥，同时可适当多吃鸡、鸭、牛肉等食物增强体质。
02
适当锻炼
心血管疾病患者应当在力所能及的情况下，根据自身情况选用合适的运动项目以锻炼身体，培固正气，以抵御秋冬风寒之邪的侵袭。
常见的运动项目包括散步、慢跑、太极拳、八段锦等等。运动强度以身体稍稍出汗为宜，不建议进行高强度运动。
03
衣着保暖
俗话说：“一场秋雨一场寒。”
秋分之后，天气渐凉，心血管疾病患者应当注意保暖、防风，适时添衣，衣着宽松，服装质地柔软，“春捂秋冻”不适合心血管疾病患者。天气寒冷时，御寒尽量选用丝绵、羽绒等既轻又暖的衣服。
秋冬之际气温逐渐下降，都说“秋高气爽”，秋冬之际风更是越来越大。
心血管疾病患者应预防血管受寒冷刺激而引起收缩，导致血压上升，尤其是头部血管受到刺激容易诱发中风。
因此，天气寒冷时，患者出行应当注意佩戴帽子，可选择暖和的棉帽或皮帽，注意帽子不能太小，紧箍头部会影响头部的血液循环，也会导致血压波动。
（本文图片来源：摄图网）
参考文献
[1] 胡存田.老年心血管病人谨防秋燥综合症[J].心血管病防治知识,2010:58-59.
[2] 心血管病人在秋冬之交要注意[J].工会博览,2004:66.
[3] 秦红群.心血管病人秋冬穿戴有讲究[J].《家庭医学：上半月》,2015:18-18.
[4] 林家铭. 不同季节心力衰竭病人发病特点的回顾性分析[D].广州中医药大学,2021.DOI:10.27044/d.cnki.ggzzu.2021.000181.
[5] 吴瑶,陈晓莉,高永莉.成都地区气温变化规律与急性心血管疾病发生的相关性研究[J].中国急救复苏与灾害医学杂志,2022,17(03):299-303.
本文图片来源：摄图网
高血压慢病管理团队由广东省中医院心血管大科组建，大科主任、学科带头人陈秋雄教授总体负责，大学城心一科主任郑朝阳主任医师具体负责、项目指导，陈涛主治医师、苏擎源护师专职实施高血压慢病患者的纳入建档和长期随访管理，以中西医结合治疗管理方案，致力于提高血压达标率，增强疾病知晓度，强化危险因素控制，改善心肺功能和活动能力。
出诊地点：
研修楼8楼慢性疾病管理；
出诊时间：
