爸爸和孩子运动
根据2019年我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万，高居世界榜首。根据预测，等到2030年，中国肥胖儿童的数量将要突破6200万大关。其中，久坐、运动不足的生活方式是导致中国孩子体质严重下降的重要原因之一。
其实，运动锻炼对于孩子成长的意义不用多说，家长们也十分清楚。但是督促孩子运动锻炼绝不是简单地把孩子送进各种游泳班、跆拳道班、击剑班……更为重要的是陪伴，尤其是爸爸的参与陪伴。
只有亲子
陪伴的形式
才会让孩子真正
认识到运动的重要性
和发达国家的父母一样，越来越多的中国父母，由于工作原因，也选择为孩子报名参加一些运动锻炼的项目，以期达到保持孩子身体健康、减少肥胖的目的。
但是，正如美国目前的现状一样，美国《你们家庭肥胖证据》著作的作者，罗恩·伊克（RonEaker）医学博士指出，“让孩子参加运动锻炼本身是不能够告诉、教育孩子运动锻炼是非常重要的”。
如果仅仅是简单地让孩子独自参与运动锻炼，孩子们永远不会明白他们为什么要进行体育锻炼。
只有当家长尤其是爸爸通过本身的运动锻炼行为和对待运动锻炼的态度来树立其良好的榜样，并且陪伴孩子一起进行锻炼时，孩子们对于运动锻炼的认知才会受到真正的影响，才会真正明白他们进行运动锻炼的目的，以及应该要在运动锻炼上达到的目标。
陪伴孩子运动
能让孩子有一种
参与成年人生活的
主人翁感
罗恩博士指出，当前美国大部分孩子每天在放学后平均花费6个小时进行与久坐状态有关的活动，如看电视、玩电脑、打游戏，而不如他们的前两辈人小时候那样活泼好动。更为严重的是，这些孩子普遍认为这种“久坐、不运动”的生活方式是“正常合理的”。
根据“世界首份青少年身体活动不足报告”（以下简称《报告》）显示，中国儿童和青少年的运动不足比例，在80%-89%之间。许多孩子每天运动的时间还不足1小时。
所以，家庭的其他成员，尤其是爸爸抽出时间陪伴孩子一起进行运动锻炼，在家庭生活中营建出浓郁的运动氛围，能够重塑并且端正孩子们对于“正常”生活方式的理解。
此外，爸爸和孩子一起运动健身，也能够在无形中教育孩子，告诉孩子“瞧，这就是我们成年人需要做的事情”，让孩子有一种参与成年人生活的主人翁感。
陪伴孩子
运动锻炼
能够提升
父子之间的
情感关系
爸爸和孩子一起进行运动锻炼能够加强二者之间的情感沟通与联系，使彼此做到真正的相互了解。因为在一起运动锻炼时，爸爸和孩子都处于非常放松和舒适的状态，这为爸爸和孩子敞开心扉、进行有意义的交谈与对话创造了绝好的机会。
而爸爸和孩子在运动锻炼时关于个人信仰、梦想和成功的自然、舒服地讨论，也会引导孩子树立正确的三观、远大的理想与抱负。
相对于妈妈，爸爸们对于孩子的爱很少“说出口”，而这样的亲子运动形式洽是促使双方自然、舒服地沟通交流的良好途径。
而且，爸爸陪伴孩子进行运动锻炼的形式是双方受益的过程。它不仅对孩子的大脑、身体和精神十分有益，而且也能调节爸爸的工作生活、缓解其职业压力，助力其职业的长远发展。
孩子运动锻炼
能够改进孩子
在学校里学业表现
据美国2014年的一项医学研究发现，爸爸每天带着孩子进行12分钟的运动锻炼能够改进孩子的注意力、自控能力、阅读理解能力和认知技能。这项研究指出，所有的孩子在运动完后，选择性视觉注意力（即一种一直保持关注某项事物而不受其他事物干扰的能力）会得到大大改进，最长能够长达45分钟。
所以，在运动锻炼上表现较好的孩子，在学校里的学业上也会表现地更好。因为与不爱运动锻炼的孩子相比，运动锻炼较多、身体健康的孩子，往往具备更好的注意力和自控力、较少的不良行为问题、较高的阅读理解能力和认知技能，在认知测试得分上更高。
同时，该研究也发现，这个研究结果不仅适用于高收入家庭的孩子，而且也适用于低收入家庭的孩子，在爸爸带领孩子进行完锻炼后，低收入家庭的孩子在阅读理解上的测试成绩也会有效改进。因此，该研究声称“你不需要通过金钱的帮助去成为一名好的父亲，而是通过一个足球即可”。
俄亥俄州立大学医学院生理学和细胞生物学研究员Kristin Stanford领导的一项新研究中，父亲锻炼对子代直至成年的代谢健康具有重大影响。约瑟林糖尿病中心与哈佛医学院的Laurie Goodyear共同领导了这项工作，该工作发表在Diabetes杂志上。
陪伴孩子
运动锻炼
能够影响孩子
成年时期的
工作收入
2010年，芬兰几所大学共同进行的一项科学研究表明，爸爸陪伴孩子运动锻炼不仅能够影响孩子在学校里的学业表现，更能影响其成年时期的工作收入。研究结果表明，相比于运动锻炼水平一般的孩子，在体育锻炼上更为活跃的孩子在成人后所赚取的工作收入要高出30%。
为此，该项研究的研究人员还给出了如下可能性较大的因果联系：孩童时期积极的运动锻炼会导致成人期后更好的身体健康，增进个人的劳动生产率；孩子幼时进行运动锻炼能够创建更加持续的人际网络，这有利于其今后的职业晋升；运动锻炼能够改进孩子的非认知技能，如团队合作、社交性和纪律性；而且专业运动员的经历可能会给雇主这样一个“信号”，即你是健康的、有动力的、有雄心的等等。
这项研究的研究人员也尝试把运动锻炼划分为闲暇爱好和竞赛性运动，但是依然发现，即使闲暇爱好活动也会影响孩子未来的工作收入。
在孩子的发展过程中，父位的缺失会给孩子心理和行为发展造成很大的影响，爸爸的作用和角色是妈妈所不能替代的。通常父亲往往坚韧、大胆、果断、自信。在运动中往往乐于让孩子去进行各种尝试，鼓励让孩子玩各种不同的运动；通过与孩子的游戏、交流和教导等对孩子的积极个性品质发展起着独特的重要作用。
所以，爸爸们！一起带孩子们去运动吧！
在拓路士灯塔营地，我们也欣喜地看到，越来越多的爸爸和孩子通过现代绳索运动，一同感受这项运动锻炼所带来的魅力！
爸爸也许不是电影里无所不能的超人，但是绳索将爸爸和孩子紧紧维系。
在哥德堡号，我们乘风破浪，听海盗船长的传奇故事，知道了大航海的神秘与壮阔波澜。
在星空馆和太空馆，我们仰望星空，对未知世界进行身体力行的探索。
在灯塔，可以战胜自己内心的恐惧，获得平日不苟言笑的爸爸的大力称赞！
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*本活动最终解释权归拓路士。
“拓路士（广州）灯塔营地”
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结合了广州作为千年商埠、
历史文化古城、海上丝绸之路
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同时融入大航海、地理大发现、
星空探索、传统工业活化主题。
践行拓路士
“培养合格的地球公民”的企业使命，
弘扬优秀传统文化，
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