如果这篇文章能让你少浪费 20 积分，我的任务就完成了。
前言
用即梦做数字人视频，看似简单，其实暗藏各种“地雷”。我一个做了多年工程、如今转型做AI赋能建筑建材行业的老炮儿，亲测即梦几十条视频，踩坑无数，终于总结出一套“稳、准、不漂移”的制作流程。
今天我把血泪经验全部告诉你，让你少浪费积分、少心态爆炸。
一、为什么数字人口型容易翻车
AI生成视频不是逐帧修补，而是每一帧都重新生成。你让它“嘴动一下”，它会顺便把头动一动、背景换一换、光线改一改，甚至脸型也给你优化一下。
越长越乱、越动越花，属于数字人界的物理定律。
二、老羌亲测：即梦数字人的五大真实坑点
1. 动作越多越漂移
哪怕只是抬手、点头、呼吸，都会触发AI启动“重绘模式”。
2. 动作描述不死 → AI自由发挥
描述写“自然一点”，AI就会“艺术创作”，虽然动作确实流畅没啥问题，但是下一个视频片段就有点尴尬了。
3. 忘换音色 → 声脸错位
B 的脸配了 A 的声音，现场直接穿帮。
4. 忘换角色 → 采访对象身份对调
非常常见的错误。
5. 用上一段的尾帧作为下一段的首帧 → 漂移最严重的元凶
累积误差叠加，做10段视频后人物完全变样。
三、即梦数字人经验总结
所有不规范操作叠加的结果就是：
“你的视频越做越不像开头那个人。”
这是数字人口型最典型的崩坏现象。
四、老羌亲测：即梦数字人口型最稳定制作流程
步骤 1：先生成固定的“母画面”
用文生图先生成一条全程通用的场景画面，构图、光线、人物姿势完全固定。
步骤 2：即梦数字人上传母画面作为角色
角色：上传母画面
音色：选择要说话角色的声音
说话内容：输入本句对白
动作描述（必须写死）：
“画面保持完全一致，人物保持静止，头部、身体、眼睛和表情不动。仅做自然、小幅的嘴部开合动作，不夸张，不眨眼、不点头、不呼吸、不抬手。”
步骤 3：每句对白生成一条独立视频（最重要）
一句 = 一条视频
永远不要一次生成多句，这是换脸的主因。
步骤 4：全部导入剪映拼接
将所有对白视频按顺序拼接，即可拼接成一条完整的视频。
步骤 5：加字幕、加BGM、导出
剪映自动字幕+轻音乐即可完成一条完整数字人访谈视频。
五、访谈类视频为什么特别适合这种流程
因为访谈本来就是逐句对话，不需要身体动作。
数字人的所有弱点：动作漂移、背景重绘，都被规避掉了。
而嘴型是唯一要动的部分，刚好能做到最自然。
结语
AI不会替你做视频，但会放大你的流程能力。
流程不稳，AI会让你怀疑人生；
流程稳了，你一天能做别人一周的产量。
愿你用即梦少踩坑、少浪费积分、多做成片。
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