“一场秋雨一场寒“，二十四节气中的寒露已过去一周了。这时候，广州天气开启随机模式，早晚温差大，小伙伴们要及时添衣预防感冒。
中泰天境推荐一周健康食谱，让吃货们秋天身体棒棒哒！
01
淮山党参猪肺汤
周一
原料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。
做法：将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。
功效：补肺固表，益气健脾。
02
油酱毛蟹
周二
原料:河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。
做法:将蟹清洗干净，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。
功效:补骨添髓、养筋活血。
03
海米炝竹笋
周三
原料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。
做法：竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段。再将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。
功效:清胃热、肺热，安神。
04
甘蔗粥
周四
原料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。
做法：甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱
米放入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。
功效：补脾消食，清热生津。
05
当归炖子鸡
周五
原料：当归30克，小母鸡1只。
做法：将小母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹，放入沙锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。
功效：补血益气、和胃止痛。
06
猪肉炖墨鱼
周六
原料：小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。
做法：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。
功效：益血补肾，健胃理气。
07
大蒜清炒苋菜
周日
原料：苋菜500g，大蒜适量。
做法：把菜洗干净。锅里加水烧开放入苋菜焯一下水。捞出过凉。大蒜拍碎。锅里加小许油烧热；放上大蒜沫炒蒜香味。倒上苋菜翻炒一下便之受热均匀。再倒上小许酱油。放上盐炒匀。撒上味精炒匀。出锅装盘。
功效：清热解毒、利尿、止痛、明目。
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发车时间（2015年10月18日）：
宏发大厦——中泰天境：9:30/10:00/10:30/11:00/13:00/14:00/14:30/15:00；
中泰天境——宏发大厦：12:30/13:00/13:30/14:00/16:00/16:30/17:00/17:30
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