春主生发，万物复苏，生机勃勃。很多喜欢栽培花花草草的“圆丁”们甚至早在如今的2月就能看到部分花含苞待放的模样了。
说起植物，小康最近发现，中医之中，养花花草草竟然也有助于养生！到底是怎么回事呢？咱们一起来看看吧。
莳花弄草有益身心
《列子》有言：“少不勤行，壮不竞时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。”强调人体养生尤宜养心。
而国医大师王烈曾说：“花草是美的象征，以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。”在给自己种植的花草掰枯叶、整造型、修枝条、拍花朵、施肥除虫的过程中，能使心静、心净、心安。
清新静养，则有益心神，利于养生。
春季适宜养什么花草？
01
玫瑰花
玫瑰花又名“蔷薇”，花期在每年的5-6月份，花期较短。中医认为玫瑰花具有行气解郁、和血止痛的功效。
换季之时皮肤干燥、状态不好，容易长斑或起痘。将玫瑰花晒干，取8-10朵冲入热水具有排毒养颜、行气活血的作用。也可加入两枚红枣，更能增添滋养气血的功效。
注意外伤史人群、经期及孕妇不可饮用。
02
月季花
月季花又称“月月红”，花期在每年的4-10月份，开花持续时间长。
中医认为月季花具有行气、祛瘀、止痛的作用，可用于活血调经。
春对应人体的肝脏。女性如果饮食不当，导致肝火旺盛，可能出现心情不畅引起的月经不调，可用月季花、玫瑰花各10g水煎代茶饮。
03
密蒙花
密蒙花花期在3-4月份。中医认为，密蒙花味甘，性微寒，具有清热养肝、明目退翳的作用。
将密蒙干花或干花蕾5g、绿茶1g，加水350ml煎煮3min，过滤之后加入蜂蜜25g调匀，具有补益肝肾、滋养身体的作用。
04
桃花
桃花的花期在3-4月份，性平，味微苦， 具有利水通便、活血润肤的功效。
冬末春初气温变化快，皮肤容易受累出现各种皮肤症状，可取桃花3-5g泡水代茶饮，以美容养颜。
注意经期女性及孕妇不宜饮用。
除了养护花草，养神、养阳气还需要注意保持适当的运动、保障足够的睡眠，建议运动以慢走、太极拳、八段锦为好，夜间睡眠时间在23点之前。
如同时服用其他中药，小康建议饮用花茶之前先咨询专业医师哦~
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