健身之道
（陈绪生）
清早起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床
床边坐，别着急，半分钟后再起立
温开水，喝一盅，血脉肠道全畅通
大小便，要排空，清肠排毒一身松
早餐精，很重要，不吃伤身太傻冒
日出后，宜晨练，各种运动随你便
指梳头，干洗面，明目醒脑斑少见
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒免花眼
常转舌，常叩齿，牙固胃好益身体
保健穴，常按摩，健身祛病好处多
大步走，小步跑，力所能及比较好
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵
午饭后，睡一觉，消除疲劳最有效
晚餐少，宜清淡，有易睡眠病不犯
晚饭后，散散步，有利消化胃舒服
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药
少吃盐，多吃醋，预防三高有帮助
戒吸烟，限喝酒，有益健康命长乆
少生气，多开心，身体健康胜钻金
易知足，不攀比，长命百岁定有你
对销售假冒……
藏头诗（陈绪生）
对错不分是虎狼，
销售商贩必阳光。
售货必须讲良心，
假货骗人自遭殃。
冒充品牌害原主，
伪装蒙人太荒唐！
劣质只能作废品，
商品造假丧天良。
品质不好道德坏，
之乎诚信是良方。
徒劳无利名声毁，
应触灵魂心受伤。
给其重罚不姑息，
予以严处不漏网。
严查货物保质量，
惩罚取缔不良商！
重庆王家五口人，
作恶多端判死刑。
现场万众都叫好，
彰显法制不留情！
若对贪腐如此严，
民众更赞法英明。
因为贪腐不清除，
复兴中华梦难圆！
和佳丽遛狗
（陈绪生）
带着佳丽遛遛狗，
一切烦恼都没有。
晚年就得开心过，
至少能活九十九！
遛狗有感
（陈绪生）
老汉今年七十九，
常和女友去遛狗。
有人慕我有艳福，
有人笑我不知丑。
别人咋说任他说，
只要自己不占有。
晚年只求开心过，
健康快乐寿长久！
【Editor】Henry Hu
保温隔热必选！
