脸上总是油光满面，长痘痘？
体毛旺盛，“男友力”max？
月经失调，大姨妈总不按常理出牌？
姐妹们，这可能是多囊卵巢综合征（PCOS）的症状表现。
长期放任不管，有可能增加子宫内膜增生甚至子宫内膜癌的风险。
如果确诊了PCOS，除了常规治疗外，日常饮食也要有所注重。
那么，PCOS患者有什么饮食讲究呢？
均衡饮食
食材的选择
适宜食物
牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。
食盐的摄入量
饮食的注意事项
养成良好的饮食习惯
餐后一个小时后进行适量运动。
注意科学规律的饮食和运动才能达到预期效果。
【参考文献】
1.彭艳,黎静,郭秀蕊, 等.多囊卵巢综合征的中医健康管理模式探讨[J].西部中医药,2019,32(9):35-37.
2.应元玲.多囊卵巢综合征的饮食护理[J].家有孕宝,2019,1(4):12-13.
多囊福利：康合上医「调经助孕」专场门诊
专家简介
骆赟韵
广东省中医院主治医师，医学博士
师从全国名老中医、岐黄学者王小云，广东省优秀中医药临床人才、中国中医科学院中青年名中医黎小斌；曾在北京医科大学附属第三医院生殖中心、上海复旦大学附属妇产科医院进修学习；现任广东省中医院结合学会生殖专业委员会青年委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究药物研究专业委员会青年委员。
▇ 擅长
常见妇科疾病的中西医诊治，尤其是多囊卵巢综合征、月经失调、不孕症、流产相关疾病的综合治诊治。
▇ 出诊时间
每周五晚上18:30-20:30
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