夏季气温升高，很多高血压患者血压会降低到正常值，从而产生“治愈”的错觉，甚至因此自行停药或减少剂量。
事实上，夏季炎热出汗多，如果饮水量不足，容易导致血容量降低。
加之，高温天气容易引起血管扩张，导致血压下降。
血液粘稠、血流缓慢，血压骤降，容易引起血压波动过大甚至导致中风。
因此，千万别被夏季的血压“忽悠”了！ 即使血压短时间内处于正常范围，也是隐患重重。
那么，夏季该如何管理好血压呢？
坚持服药
注意补水
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睡前醒后饮用一杯水。
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不要等口渴才喝水。
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根据尿色喝水，尿色深时多喝水。
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喝水注意少量多次。
注意降温避暑
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避免上午10点到下午4点在烈日下行走。如必须外出，注意采取打伞、带帽、戴太阳眼镜等防护措施。
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使用空调时，室温不要调得过低，室内外温差不超过5℃为宜。
坚持生活疗法
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限制钠盐摄入，每日不超过3克。
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保持营养均衡，适量蛋白质（鸡蛋、肉类），新鲜蔬菜水果，每天吃8两~1斤新鲜蔬菜，1~2个水果。
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适量运动，每周3-5次，每次30-45分钟，如慢跑、健身操、拉伸等。
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保持良好睡眠习惯。
