一百年后，人类会因为无所事事而烦恼。社会生产力发展会使人们从工作中解放出来，到2030年，人们每周只需工作15小时，即每天工作3小时。

——“宏观经济学之父”凯恩斯（1930）

基因宝的朋友们

大家周四好呀

好就好在

我们已经上了五！天！班！了！

从本周的第一个工作日——周日开始

大家对调休的吐槽此起彼伏

4月23日(周日)小红书热搜榜

“调休笑话”层出不穷

“星期零”上班 网友晒同事的精神状态

在工位“坐牢”找选题的土豆也晕头转向

“调休到岗的我都在工位上思考什么”

不禁发出一声打工人的长叹——

调休到底是怎么被发明出来的？

调休的起源

这个如今人人吐槽的概念

在诞生之初

本意其实是好的

在上世纪 90 年代初

人们工作还是单休

上班族忙忙碌碌，上六休一

休假的时间也要匀给杂务

没办法好好休息

“战斗的星期天，疲劳的星期一”

这样的说法流行一时

后来人们慢慢发现

工作的时长和效率并不成正比

适当的休假

反而更能提高工作积极性

于是1995年，单休调整为双休

而这，就为调休创造了条件

1997~1999年，亚洲金融危机爆发

国务院修订了

《全国年节及纪念日放假办法》

将全年休假从 7 天调成了 10 天

并且首次提出了调休

我国法定公休日和节假日演变历程

这次调整

让普通人拥有了

可以共同出游的公共假期

秉着“穷家富路”的观念

再加上假期有限、机会难得

人们在度假时更容易产生超额消费

“假期经济”由此催生

1999 年的首个“十一黄金周”

全国旅游收入高达 141 亿元

而旅游行业的从业人数

也从1998年的183万人

增长到1999年的512万人

刺激消费、促进就业

这就是小长假最初的意义

打工人苦调休久矣

从出发点看

调休的初衷当然是好的

不过最近几年

大家确实怨气比较重

土豆觉得

问题可能出现在以下三点

01

集中休假最大的弊端：人多

本来休假的目的是休闲

但是大家都统一时间休假

太容易造成扎堆出行的情况

人们以为的五一假期

是和家人朋友同游的快乐

诱人的美食 惊艳的美景

得到的却是排不完的长队

堵成猪肝色的高速 天价的酒店

旅行体验极差

河南开封，网友戏称：人多过《清明上河图》

在这样的出游现状面前

公共长假就显得鸡肋

实用效果甚至不如大学生们发明的

“特种兵式周末二日游”

02

打乱了人们的生活规律

周末“上移下错”，凑出五天假期

但其实算上周末和调休

也只有一天假期而已

为了这一天假期

却让两个周的周末都受到了损失

针对这个问题

直(zu)爽(an)女(da)王(shi)那英老师

若干年前就曾发表过重要见解

土豆向您salute!

人体内有昼夜节律的现象

每周也会有

固定的生活节奏

一旦已经形成习惯的节奏被打破

人们很可能就会有种失控感

除了引起心悸、失眠等

一系列健康问题

还有可能出现职业倦怠心理

大致表现为

心情极度窝火，工作极低效率

怨气十分逼人

除了时间问题

仔细算算，工资也不太明白

有网友说：明明周末是双倍工资

五一调休了两个周末

按理要发四天的工资

而五一长假占工作日为三日……

里外里

还给公司多上了一天的班？

03

人们讨厌调休，也是出于本能

从心理学角度分析

人们存在一种负面偏差

也就是坏事比好事更容易得到关注

“失去”的影响远大于“获得”

比如

给你一个礼物，再拿走一个礼物

表面上你什么都没得到

但心里肯定是不高兴的

还不如从始至终什么都没有

调休制度

不但没有让我们真正获得假期

还受到了如此多的损失

成为了严峻的职场环境下

人们身体和精神上的

又一根“稻草”

日剧《我，到点下班》

认真工作，好好生活

日前，有媒体就

“不调休，五一仅放一天你能不能接受”

发起网络调查

有超83万人参与

超过一半的人选择了“放过周末吧”

毕竟

刚过去不久的清明假期

踏踏实实在周三放了一天假

实在是太快乐了

英国哲学家休谟说

他年轻时曾因过度工作而精神崩溃

出现了严重的职业倦怠现象

职业倦怠

Burn Out

• 职业倦怠，即工作倦怠。

指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。

• 表现症状主要有：

对工作丧失热情、情绪烦躁、自我评价下降、态度消极、迟到早退等。

• 具有倦怠现象的人常伴随着慢性衰竭，包括：

深度疲劳、失眠、头昏眼花、消化不良、后背痛等。

根据2013年发表的文献

Sulkava等人对1.5万余例样本进行了

职业倦怠方面的全基因组关联研究

在UST基因上发现了

多态性位点rs13219957

该位点可能会影响人们的职业倦怠表现

也就是说

职业倦怠水平也可能与基因有关哦~

看到这里

考不考虑打开基因宝APP

查看一下

自己的“抗职业倦怠能力”报告呢~

点击图片即可跳转

休谟虽然经历了

严重的职业倦怠

但也因此很早就认识到了

平衡生活的必要性

他指出

在平衡的生活中

我们有时间为自己充电

提醒自己

生活中有更多的事物值得关注

而并非只有当务之急

在即将到来的五一小长假之前

土豆也祝愿大家

能够调整好心态

为自己创造平衡的生活

享受假期，好好生活~

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