01
你喝下去的水，
是怎么变成尿的？
咱们的身体里有一套污水排放系统——泌尿系统，它由肾、输尿管、膀胱、尿道组成。
我们一顿吃喝之后，食物中的水分会被吸收进血液，然后随着血液来到排污第一站：肾。
在肾脏中，经由肾小球的滤过和肾小管重吸收，其中有益的物质吸收回血液，留下的代谢废物和水就是尿液。
这些耐人寻味的尿液顺着输尿管，奔去第二站：膀胱。
当膀胱里储存的尿液达到一定水位时，就会向大脑发出“开闸放尿”的信号，尿液最终通过尿道排出体外。
在这套井然有序的流程下，一个正常的成年人每天要排出1000~2000ml左右的尿液，每次尿尿会排出300~400ml，在这个范围内基本是正常的。
但如果次数太多或太少，不管是喝完水不停上厕所，还是半天不去厕所，可能都代表这个“排污系统”的某个环节出了问题。
02
喝完水不停上厕所，
是哪儿出了问题？
频繁尿尿排除喝水多、压力大、气候等非疾病因素，可能是以下问题导致。
膀胱问题：膀胱过于敏感，存一点尿就会导致膀胱肌肉不自主收缩，引发强烈尿意，这个也叫“膀胱过度活动症”。
尿道括约肌问题：括约肌相当于尿道闸门，这块肌肉松弛了就很容易憋不住尿（多做提肛运动可以锻炼括约肌）。
泌尿系感染：肾盂肾炎、输尿管炎、膀胱炎、尿道炎等尿路感染都可能导致尿频、尿急、尿痛等症状。
(男性)前列腺增生：前列腺问题是大部分男人无法逃离的痛，前列腺增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用，可能导致尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难等症状。
(女性)子宫肌瘤：子宫肌瘤体积大，或个数多时，会压迫到膀胱，从而引起尿频。
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03
喝水后一直不上厕所，
是哪儿出了问题？
假如你喝水后一直不上厕所，更不是好现象，可能与以下原因有关。
肾脏问题：上面也讲了，尿液其实是肾脏从血液中过滤出来的，如果长期少尿，可能是肾小球和肾小管有问题（比如急性肾损伤/慢性肾脏病），导致肾脏过滤能力下降。发展到肾衰、尿毒症阶段会有明显少尿症状，一定要及时筛查治疗！
膀胱问题：膀胱是个超敏感的器官，当尿量达到250~450ml时就会产生强烈尿意，但因为某些情况（比如经常憋尿使膀胱过于疲劳、生产压迫到膀胱、膀胱或前列腺肿瘤等）使膀胱神经受损导致大脑难以接到指令，就算喝很多水也不想上厕所，这种情况很容易引发尿潴留。
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