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小康有一个好朋友，平时喜欢做一些恶趣味的事情，例如：掏耳朵、抠肚脐、挖鼻孔。闲来无事随手掏，要是能掏出点什么，还很有成就感。
就在上周，好友火急火燎地告诉我：刚用棉签掏完耳朵后，感觉听不清声音，怀疑自己会不会是捅破耳膜了。我让她别慌，明早去医院看看。
第二天，好友很害羞地和我说，医生检查后没啥问题，就是棉签把耳屎往里捅，将耳道塞住了，过几天去冲洗耳道就好。
平时有事没事就喜欢掏耳朵，甚至用各种工具掏的朋友大有人在。
用发卡撩，是不是觉得莫名亲切。
用牙签撩，我就想问问你们怎么有勇气塞进去的。
趁着爱耳日即将到来，今儿为大家盘点一下那些年被我们误伤的耳朵。
掏耳朵
有那么一群人，沉迷于掏耳朵不能自拔，一来有快感，二来觉得经常清理才干净。
有一种爱，叫做帮你掏耳朵。
但其实，耳屎比你想象中的要美好~
它有一个优雅的名字，叫做耵聍，耵聍一般产生于耳道最靠外1/3的部分，由耳道内腺体分泌的油脂、汗液以及耳道脱落的死皮碎屑混合在一起而组成。
有些人的耵聍又湿又油, 黏糊糊的，呈黄色，被称为油耳；有些人的则又干又硬,，像脱的皮屑一样，被称为干耳，这两种情况都是正常的。
丨一直被嫌弃的耵聍，在默默地保护耳朵
1.保持耳道湿度和温度
刚刚分泌的耵聍，含有一定的油脂和水分，一方面可以滋润皮肤；另一方面，可以让耳道保持一定的湿度和温度，从而使耳道深处的鼓膜不干涸。
2. 阻止异物入侵耳朵
耳道表面有无数绒毛，耵聍和绒毛组合，能防止迷途的昆虫、灰尘、水等异物入侵耳朵。
3.保护鼓膜
耵聍可以对外界传入的声波起到过滤和缓冲作用，避免强声震伤鼓膜。
4.保持耳道酸性环境
耵聍呈酸性，可以保持外耳道的酸性环境，抵御细菌入侵。耵聍缺乏时，外耳道失去其抗菌的“酸性外衣”，容易感染。
那有的小伙伴就疑惑了，到底耵聍该不该掏呢？
答案是，适当清理。
首先，耵聍会随着吃饭、打哈欠等日常下颌运动自行掉落。这个时候，我们可以用毛巾或纸巾擦拭外耳道。
万一耵聍过多，影响听力，甚至压迫到鼓膜，引起晕眩、耳鸣等症状，就需要清理了。
建议在家人帮助下，照亮耳道，用挖耳勺轻轻清理，不宜过深。
至于前边说到的发卡、牙签等尖锐的工具，容易划伤外耳道，导致外耳道发炎，还容易刺穿耳膜，引起鼓膜穿孔，造成听力下降甚至丧失，万万不能使用。
如家人无法处理，可以去医院的耳鼻喉科，由专业医生清理。
一般情况下，医生会开3%～5%的碳酸氢钠溶液，让每日滴耳软化耵聍。几日后，再去医院进行外耳道冲洗即可。
根据朋友描述，过程非常舒爽，一点都不疼。
所以，有需要的朋友，不要因为畏惧去医院而自己胡乱处理，而导致无法挽回的后果。
平常觉得耳朵痒，可以用手轻轻揉一揉外耳郭和耳垂。若无法缓解，可以尝试用粗细合适的棉签，蘸一些酒精，轻轻插入外耳道，在瘙痒处轻轻旋动。
这里并不是让大家用棉签掏耳朵，因为棉签会将耵聍往深处推，形成一大团塞住鼓膜，影响其振动。另外，可能会出现棉絮脱落在耳道内的风险，给医生处理带来麻烦。
长期佩戴耳机
戴上耳机，沉醉于音乐，外面一切与我无关。但是，这看似无害的行为，却可能成为听力“杀手”。
1.戴上耳机时, 声音没有经过空气过滤，在同等分贝的情况下, 比外界传入的声音对听力的损伤更大。
尤其在人多嘈杂的情况下，我们会不自觉将音量调大，耳朵长期受到高强度声波冲击，就会导致听力下降。
所以，不要在嘈杂的环境中戴耳机，每次戴耳机的时间应控制在60分钟以内。
2.研究显示，入耳式耳机在佩戴了1个小时后，细菌比之前繁殖了近5倍；而耳塞式耳机佩戴1个小时后，细菌比之前繁殖了近3倍。
所以，每周应使用75%酒精对耳机进行消毒。
用力擤鼻涕
现在，请做出擤鼻涕的动作。
你是用两手指捏住两侧鼻翼用力将鼻涕擤出，还是先用手指压住一侧鼻孔，另一侧鼻孔稍微用力，再用同样的方式擤另一边呢？
如果你是前者，请停止使用这种擤鼻涕的方法。
1.这样并不能完全擤出鼻涕；
2.鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管就有可能引发中耳炎。
正确操作应如上述第二种方法，擤完一边后换另一边，切勿用力过猛。
常去高分贝场所
研究证明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪音会缓慢损伤人的听力。
所以常去酒吧、KTV等场所的朋友，请好好爱护你的双耳，减少去的次数和时间。
滥用抗生素
抗生素这药物，谁家不会备上一盒呢？记得小时候，只要喉咙痛，妈妈立马喂抗生素，好像包治百病似的。
但你知道吗？许多药物包括庆大霉素、卡拉霉素等抗生素，都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。
所以，使用药物时一定要按医生指示服药，不滥用，不滥用，不滥用！
耳部保健操
接下来，为大家带来广东省中医院耳鼻喉科主任、学术带头人李云英教授推荐的“网红”耳部保健操。
日常生活中，很多人会无缘无故听到声音，而此时外界并无相应的声源，这种情况叫做耳鸣。一般是由于疲惫、休息不好而引起，也可能是某种疾病的预示。
这款耳部保健操能有效预防、治疗耳鸣，也可作为日常保健，一起学习吧。
1.鸣天鼓
鸣天鼓是我国流传已久的自我按摩保健方法，被称为千年养生良方，经过多次改良之后形成现在的按摩手法。此手法也有可能是目前已知最早的用声音刺激进而缓解耳鸣的疗法，对耳鸣具有良好的预防和治疗效果。
操作视频
注意：根据中医子午流注原理，在每天下午5点到7点肾气充足的时候进行最佳。
2.除耳鸣功
通过手、脚与头颈部的运动，促进全身血液循环，特别是颈部供血，从而改善内耳的血循环。
操作视频
注意：有严重颈椎或腰椎疾病患者不可进行此操作。
3.鼓膜按摩
根据古籍记载，鼓膜按摩有多种方法，下面介绍两种最为适用的方法给大家。
操作方法：
①双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出。
②双手掌心紧压耳郭，然后手掌轻轻而快速地进行按紧、放松的运作。按摩时可能会感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。
注意：鼓膜按摩法操作时应注意手指甲不宜太长，不宜用力过猛，以无明显疼痛为宜。
4.营治城郭
耳朵上有很多穴位和神经反射点，刺激这些穴位有助于耳内环境的改善。介绍两种最为适用的方法给大家。
操作方法：
①用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回摩擦，致耳廓发热，每次可做15分钟左右。
②将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。
最后，提醒大家的是，若突然出现听力下降或耳鸣、耳闷、眩晕等病症，应尽早到正规医院耳鼻喉科进行检查和诊治，接受正规治疗，以免错过最佳治疗时期，造成不可逆性的听力下降。
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