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终于到了宅在家里也可以为社会做贡献的时候，每天吃了睡睡了吃，偶尔来个客厅卧室阳台一日游。然而这样就安全了？非也……
受今年首个寒潮影响，气温大幅度跳水，医院急诊室来了许多心脑血管病患者。此时正值冬春两季换季，气温变化大，对于中老年人，尤其是心脑血管病人是非常危险的，所以疫情期间做好心脑血管病的防护尤为重要。
每日监测血压、心率、体重、体温等，以及有无特殊的症状（如胸闷、心慌、头昏、头痛、乏力、出血等）并做好记录。
高血压、脑梗塞、冠心病、房颤、慢性心力衰竭患者都应每天按时服药，如果需要长期服用的药物不足了，可以到就近的正规药店买药维持，或通过线上问诊开药。
为方便脑病患者复诊，解决购药难题，避免院内交叉感染，广东省中医院脑病科推出“抗疫爱心包”，免费为广大脑病患者提供线上门诊服务。
换季期间早晚凉中午热，一不注意容易感冒致免疫力下降，且寒冷时易致血管痉挛、收缩，发生脑供血不足，增大脑血管病发病风险，所以应做好保暖！
睡眠不足，易引起血压波动、内分泌功能失调等问题，应保持科学的作息时间。
疫情期间，很多中老年人会出现焦虑、恐慌的情绪，应学会控制自己的情绪，保持精神饱满和情绪乐观。情绪激动是脑血管疾病的大忌，尤其是脑梗死、高血压等患者，更是要学会放松自己，千万别因为一点小事而大动肝火。
宅在家里无所事事，嗑瓜子、追剧，吃吃喝喝停不下来，还打乱了进食规律。在家应三餐规律饮食，避免暴饮暴食，避免食用含“油脂”过多的食物，减少钠盐摄入，适量补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜，多喝水。
数据显示，每静坐一个小时，深静脉血栓形成风险会增加10%，久坐90分钟会使膝关节血液循环降低50%。一旦血栓脱落至肺血管，就会导致突发的肺循环障碍和心源性休克，继而导致死亡。坐了一个小时之后应该站起来活动或者散步，日常可以也选择一些柔和的运动方式锻炼身体，如八段锦、太极拳，注意不要太过劳累。
当出现以下症状时需要及时就医，若出行不便或情况危急不适合搬动者，可拨打120求助。
2、A——ARM，是否出现手脚突然无力，抬不起胳膊，半身不遂；
3、S——SPEECH，是否出现讲话不流利，说不出话；
4、T——TIME，若出现上述情况之一，第一时间拨打120。
突发胸闷、胸痛，大汗淋漓，面色苍白，持续不缓解等。
呼吸困难、夜间不能平卧、尿量减少、下肢水肿、胃口不佳等。
血压突然和显著升高（一般超过 180/120 mmHg），伴有面色苍白、烦躁不安、多汗、心率增快等。
正常心率在 60-100 次/分，心率过快或过慢都会引起血压的改变，并且出现头晕、黑蒙、心悸、胸闷、气短、晕厥等不适。
起搏器电池耗竭、起搏器工作异常（如植入起搏器后自测心跳多次明显<60 次/分），出现心衰症状（如 2 所述），出现 ICD 放电等。
另外，如果出现咳嗽、发热，伴随着呼吸困难、乏力等类似于新型冠状病毒肺炎明显症状，建议佩戴好口罩，拒绝与他人接触，立即到定点医院就诊并说明接触史。如果症状较轻，可选择正规渠道远程咨询医生，根据医生的具体建议考虑是否在家购买药物服用还是安排就医。
特殊时期，宅家战疫的同时，中老年人也要做好心脑血管保健。待疫情退散，春暖花开，再见时仍是最好的我们！
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