脑中风和心梗是我国中老年人的头号杀手。 这两类疾病的发生都与高血压有关系。
因此，科学的血压管理对于中老年人以及病史较长的高血压患者而言至关重要。
但在实际生活中，很多人都没有正确地测量血压，这也导致血压测不准从而影响血压的有效管理。 赶紧学习一下正确测量血压的姿势——
血压计选哪种好？
左右手血压不一样，以哪个为准？
量血压的最佳时间
清晨服药前测量，起床后30分钟到1个小时内，上完厕所后测量
晚上睡觉前测量（晚饭后、洗浴后、服药后）
测血压的正确姿势
上身坐直，不要弯腰，双脚自然放平
血压计靠近身体
臂筒中心处与心脏保持在同一高度
裸露手臂或仅穿贴身薄衣进行测量
测量时保持身心放松
记录血压测量数据
划重点
左右手血压不一样，以最高值为准。
每天早晚两次测血压，早上服药前测，晚上晚饭后测，保持身体放松，避开上厕所、洗澡、运动等时间。
测血压时保持端坐姿势，臂筒中心处与心脏保持同一高度。
养成记录血压数据的习惯，每次测2~3次，取平均值记录。
