现代女性，职场打拼、家务操劳、育儿烦恼，长期压力大、焦虑、烦躁易怒，情绪一堵，身体就跟着“闹脾气”：
睡不好、脾气差、精神紧绷，随之而来的，是胸闷不舒、乳房胀痛，甚至摸到小“疙瘩”，乳腺健康亮起了“红灯”。
“肝主情志”，而春季属木，与肝相应。因此，趁着春季调理肝郁、呵护乳腺恰逢其时。那该如何温和疏解，让气机顺畅、乳络舒展呢？
女子以肝为先天，以气为用。《黄帝内经》有言：“百病皆生于气也”，气机郁滞，则血行不畅，痰浊内生，久而久之便会形成瘀堵、结节。
肝主疏泄喜条达，负责全身气机的顺畅运行。肝气条达，则气血通畅、乳络舒展；肝气郁结，则胸闷乳胀、结节易生。
而春季肝木当令，阳气升发，正是疏解肝郁、调和气机的好时机。
趁春养肝，才能从根源上化解身体的“瘀堵”。做好3件事，帮肝脏“减负担、增活力”。
● 作息养筋脉，睡好养肝觉
子时（23:00-1:00）熟睡让肝血归藏、脏腑修复，午时（11:00-13:00）小憩舒缓心神，避免肝气耗散，肝血充足则筋脉濡养、气色红润。
● 情志顺肝气，少怒多舒怀
肝为“将军之官”，春季肝气升发，暴怒、焦虑最易阻滞气机。遇事缓一缓，听曲、赏花、散心等疏解心绪，肝气顺畅则胸膈开阔，无胸闷乳胀之扰。
● 饮食调肝脾，温润疏肝气
日常可多吃蒲公英、香橼、佛手这类疏肝理气、散结和中的食材，搭配枸杞、薄荷帮助养肝、疏泄，再辅以茯苓、党参强健脾胃，肝脾同调，让气机顺畅，从根上减少瘀堵困扰。
蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋1
枸杞子：滋补肝肾，益精明目1
薄荷：疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气1
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心1
山楂：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂1
百合：养阴润肺，清心安神1
香橼：疏肝理气，宽中，化痰1
橘皮：理气健脾，燥湿化痰1
佛手：疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰1
栀子：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒1
党参：健脾益肺，养血生津1
蒲公英参苓草本膏，由广东省中医院技术支持生产，严选11味优质食材科学配伍，正是为有以上烦恼的女性量身定制，温和调理，不猛伐、不伤正，贴合春日养肝需求，温水冲调即可饮用。
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坚持早晚1勺，把堵在身体里的“气”和“结”慢慢化开，从根上调理体质，一身轻松，由内而外养出舒展好状态。
参考文献：
[1]国家药典委员会,中华人民共和国药典:一部[M].北京:中国医药科技出版社,2020.
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*本产品为方便冲调制品食品，不能替代药品和医疗器械治疗。
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