肝藏血，肝开窍于目
长期熬夜，过度用眼，耗伤肝血肝阴，所以调理眼睛需要滋阴养血。
桑葚酒
｜材料：
桑葚500克，白酒1000毫升，冰糖100克。
｜做法：
桑葚洗净控干水分，放入干燥洁净的玻璃瓶中，再放上冰糖，然后加白酒没过桑葚，密封好口放置阴凉通风处，等上1个月即可饮用。
｜专家点评：
桑葚被称为“民间圣果”，其味甘性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发等功效。配以白酒浸泡，在滋阴养血润燥的同时，可以温通经络，适合平素肝肾亏虚，眼睛干涩，皮肤干燥等表现之人饮用。
｜小贴士：
饮酒要适量，应少于30ml。酒精过敏、糖尿病者慎食。
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授