春天养肝刻不容缓，送您一道祛风湿、强筋骨、补气血的养肝汤~- 大数跨境

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春天养肝刻不容缓，送您一道祛风湿、强筋骨、补气血的养肝汤~

康合上医

2022-02-24

导读：强筋骨又补气血~

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

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养肝健步汤

材料：

桑寄生15克，党参20克，熟地30克，生姜5片，猪脊骨350克，食盐适量。

做法：

1. 材料洗净，猪脊骨斩件焯水。

2. 向锅内加入适量清水煮沸，入上述材料，慢火煮1.5小时，调味即可。

专家点评：

桑寄生，《本草备要》载，“（性）平味苦甘，（能）补筋骨，散风湿”，有助于保持筋骨的活力。熟地（黄），补血而濡养筋骨、关节。猪脊骨，又有“龙骨”之别称，取“以形补形”之意。搭配补气健脾的党参，辟腥去滞的生姜，本药膳既能强筋骨又可补气血，有助于腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠心悸、月经量少、后期等不适的恢复，尤其适合于中老年人、更年期女性、月经不规则女性食用。

小贴士：

湿热、痰湿体质人群不做推荐。