世界上有这么一种体质的人，免疫力低下，从中医而言，就是体虚，小的时候多病痛，严重时甚至三天一小病，五天一大病，总不见消停。
好不容易长大，身子骨也不见强健，身体就是比其他人娇嫩。有的过敏体质者甚至能出现出门见到十样东西，有四五样都过敏的情况。平常人能够开开心心玩耍，他们却需要处处防备。
这种体质就被称为过敏体质。
今天就让我们来看看过敏体质人群应当如何度过秋冬季节。
什么是过敏体质
俗话说：“知己知彼，百战不殆”。首先，让我们先来了解一下具体什么是过敏体质。
定义
过敏体质是指在外在因素的作用下，出现生理功能和自身调适能力低下、反应性增强的特点，且其敏感倾向呈现出对不同过敏原的亲和性和反应性，具有个体体质的差异和家族聚集性，易患荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性紫癜、过敏性鼻炎等疾病。
成因
过敏体质的发生和发展主要与遗传因素有关。2021发表的文章中阐述，包括过敏体质在内的特禀体质子女有70%的概率是从双方都是特禀体质的父母身上遗传所得。
除此之外，后天地域因素、居住环境、饮食、生活习惯等等均可能导致过敏体质的形成。
症状
通常情况下过敏体质人群并没有特殊的形体特征，主要表现为对外界复杂的环境和不同的环境变化适应能力的减弱，容易因为不同的过敏原引发宿疾。
过敏体质者的秋冬季节调理
过敏体质者的过敏原多种多样，在日常生活中应当自行规避。
如果是对冷空气过敏，则在气温下降时，可以适当使用围巾遮挡口鼻，注意保暖，减少冷空气对身体的刺激；如果是对海鲜过敏，则在饮食上应当避免进食海鱼、海虾等海鲜；如对花粉过敏，则出行时应当注意避开花朵盛开的地方，注意掩好口鼻。
过敏体质者在保障环境安全的前提下，应当适当进行规律性的运动锻炼，改善过敏体质。
在秋冬季节，可以每天进行半小时的有氧运动，如太极拳、八段锦等等。运动强度以微微出汗为宜，避免过度疲劳。
但需注意，出汗后需要避风，避免外感。且运动时间需要根据气候进行调整，秋冬季节避免过早或过晚外出运动，避免外感风寒。
部分过敏体质者由于对外界环境适应能力较弱，内心可能出现敏感、焦虑、抑郁等情绪，尤其秋冬季节落叶纷纷、草木枯索，更容易诱发抑郁。
因此，过敏体质者应当调节情绪，可以通过听音乐、做瑜伽、登高等等方式放松心情。
秋冬季节气候干燥，在饮食上，过敏体质者除了避开过敏原，还应当饮食清淡、均衡，荤素搭配，可适当进食健脾润肺的食物，比如雪梨、蜂蜜等等。
针对幼儿，过敏食物可使用其他食物进行替代。[2]
比如对牛奶过敏，可使用酸奶、芝麻、豆腐等替代；对坚果过敏，可使用牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等替代；对海鲜过敏，可使用坚果、豆类及豆制品、金针菇、肉类等进行替代；对鸡蛋过敏，可使用鱼肉、其他禽肉、豆制品、海鲜替代。
秋季适合进食的药膳有葱白红枣鸡肉粥等[3]。
【葱白红枣鸡肉粥】
食材：粳米100g，连骨鸡肉，红枣10枚，姜、香菜、葱少许。
做法：将粳米、连骨鸡肉、红枣洗净，姜切片，香菜、葱切末。锅内加水，放入肌肉、姜片大火煮开后，放入粳米、红枣熬45分钟，最后加入葱白、香菜调味。
适应症：过敏性鼻炎
都说“儿行千里母担忧”，孩子是过敏体质，尤其是过敏性鼻炎、慢性鼻炎的患儿，就算不行千里，父母也总是不停在担忧，巴不得从小就把身子调理得刀枪不入。
奈何过敏体质要调理是个长期工程，每天给孩子做药膳，父母们的时间、精力也不够用。
针对这种情况，康合联合广东省中医院研制出品了一种调理膏剂，以解父母们的燃眉之急！
陈皮白芷草本膏
名医配方
陈皮白芷草本膏由广东省中医院研制，组成包括五指毛桃、桑葚、薏苡仁、陈皮、菊花、白芷、紫苏叶、乌梅等。
五指毛桃有土黄芪之称，有黄芪补气之功效，又去黄芪补益之温。
中医古籍有云：“小儿为纯阳之体”，小儿进食补益稍有不慎就会上火，秋冬干燥，补益更易燥热，因此使用五指毛桃替代黄芪，补气又不生内热。
过敏性鼻炎、慢性鼻炎患儿常遇冷空气就出现流鼻水、打喷嚏等等症状，白芷祛风散寒又可宣通鼻窍，有助于缓解该类症状，同时避免病情加重。
桑葚滋阴养血，又生津润燥，乌梅敛肺生津，适宜秋冬季节进食。
脾为后天之本，脾胃运化能力不足，孩子发育易受影响。薏苡仁和陈皮可健脾燥湿，促进孩子气血生成，巩固孩子的后天之本。
现代很多孩子学业繁重，频发视疲劳，菊花可平肝明目，有助于缓解视疲劳及秋季焦虑。
产品整体适用于慢性鼻炎、过敏性鼻炎等儿童群体。
做工优良
为了最大限度地保证安全性，陈皮白芷草本膏的制作严格采用十二道工序，反复测验炼膏质量，孩子爱吃，产品放心。
最大优惠
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本文图片来源：摄图网
参考文献：
