都说万物具有两面性，小慢最近发现，随着现代科学技术的不断发展，信息在世界上的传播速度越来越快，网上很多信息真假难辨。
这不，最近就发现了一些与心血管相关的谣言，传播的范围还不小，不少人信以为真。今天小慢整理了一下，大家对照看看自己或者身边的人有没有「上当」哦~
1
动动手指就能保护心脏？
【谣言详情】
每天抓抓手指，就能让心脏变得更强大。
【解析】
人体心脏是肌肉器官，单凭手指的收缩、舒张无法锻炼到人体心脏。
【更正】
想要锻炼心脏，需要进行有氧心肺运动，包括快步走、慢跑、爬山等等。心血管病患者则需要在心脏慢病管理或心脏康复医师评估后制定运动处方，在医师指导下进行运动锻炼。
2
鱼油胶囊保护心血管？
【谣言详情】
心血管疾病高危人群服用鱼油能够保护心血管。
【更正】
鱼油主要成份为 n-3 脂肪酸即 ω-3 脂肪酸。“高纯度鱼油制剂”被列入《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》，主要用于治疗高甘油三酯血症。
尽管早期有临床研究[1]显示高纯度鱼油制剂可降低心血管事件，但是并没有被随后的临床试验[2，3]证实。
因此，服用鱼油能够保护心血管的证据尚不充分。想要促进心血管健康，可以在日常生活中进食沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等鱼类，及水果类、豆类、蔬菜类食物。
3
三高人群不能吃鸡蛋？
【谣言详情】
三高人群胆固醇升高，不能吃鸡蛋。
【更正】
人体内胆固醇升高的主要原因在于内源性胆固醇的升高，鸡蛋影响并不大，因此三高人群是可以吃鸡蛋的，但应注意每日进食鸡蛋不要超过2个。
4
需要特意补钾排钠保护心脏？
【谣言详情】
普通人日常生活中为了保护心脏也要注意补钾排钠。
【更正】
钾、钠均是人体内的电解质，正常情况下在体内都会自动保持平衡，处在这种平衡状态之内，通常人体的心脏并不会出现问题。
偶尔出现低钾或汗出过多时，可进行额外的补钾，可以适当饮用含有钾、钠的电解质饮料，或者进食香蕉等钾含量较高的水果。
5
脂肪都有害健康？
【谣言详情】
凡是脂肪都有害健康，日常饮食要不见一点油腥。
【更正】
小慢有话说
网络信息冗杂，真假难辨，请大家以正规医院科普为准。
如有疑问，建议咨询医生，有条件人群可以参加医院专业团队提供的慢病管理服务，接受专业、系统的生活管理，有疑问及时解答，免受虚假信息的烦扰~
本文图片来源：摄图网
参考文献：
本文图片来源：摄图网
高血压慢病管理团队由广东省中医院心血管大科组建，大科主任、学科带头人陈秋雄教授总体负责，大学城心一科主任郑朝阳主任医师具体负责、项目指导，陈涛主治医师、苏擎源护师专职实施高血压慢病患者的纳入建档和长期随访管理，以中西医结合治疗管理方案，致力于提高血压达标率，增强疾病知晓度，强化危险因素控制，改善心肺功能和活动能力。
出诊地点：
研修楼8楼慢性疾病管理；
出诊时间：
