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一来月经就头痛，女性该如何防治？

一来月经就头痛，女性该如何防治？ 康合上医
2021-11-04
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导读：月经期偏头痛


从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。

无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。

看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。



经期头痛是病吗？

一说起头痛，相信大家都不陌生，特别是女性，每次例假前后更是备受头痛折磨，“头痛不是病，痛起来要人命”。

整个人昏昏沉沉，不仅头痛，还伴有恶心呕吐，情绪暴躁，怕光，脑子嗡嗡响，简直痛不欲生，但月经一干净了，就症状完全消失了。

这样大家就会问了，这到底是不是病啊？

可以肯定的告诉大家，这确实是一种病，属于“经前期综合征”的一种，而且在临床中还非常常见，经常有姐妹专门为了“经期头痛”太严重来寻医问药。

接下来，我们就详细来讲讲这个经期头疼该怎么办？


为什么经期会“头痛”？

所谓“经期头痛”，是指女性在月经来潮前或来潮时出现的头痛，一般认为与女性经期雌激素含量明显下降，导致的血清雌激素水平显著波动有关。

当血清雌激素水平大幅度波动时，就容易导致血管痉挛收缩从而引起头痛。当然，遗传因素也有一定关系，除此之外，还可能有下面几种原因：

1、摄入酪氨酸过多

酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因，长期摄入富含酪氨酸的食物比如巧克力、奶酪、甜食、红酒、腌制食品等，有可能会导致头痛。

2、口服避孕药、血管扩张剂类药物

临床发现，有部分女性在服用避孕药后头痛就会加重，反之，停药后症状就消失了。


3、精神因素

很多女性在月经前后由于激素水平波动，容易出现焦虑、紧张、烦躁等负面情绪，这也是导致头痛的一个关键因素。

4、熬夜

尤其是熬夜追剧、打游戏、刷短视频，长期使用电子产品等使大脑和眼睛得不到充分的休息，就容易引起头痛。

该如何治疗经期头痛？

在临床中，我们发现，好多经期头痛其实和女性的体质有关系，特别是一些平素情绪急躁，易生气发火、爱吃生冷、辛辣的饮食嗜好均有密切关系。

我们就根据大家的体质提供几款药膳，供大家选择！

1.天麻鱼头豆腐汤


材料：天麻10克、大鱼头1/4个、豆腐1块、川芎5克、蜜枣1枚、枸杞3克、姜3片。

做法：大头鱼的鱼头1/4个，将鱼头洗净待用,豆腐洗净后切大块。砂锅中放入天麻、红枣和适量水，大火烧开后转小火慢炖30分钟。

用炒锅将鱼头煎至两面金黄, 放入姜片，加入3碗水，文火煮至汤奶白色，再加入豆腐煮开。将鱼头豆腐及汤一并放入砂锅中，加入枸杞,再煲15分钟加入盐即可。

功效：此汤具有疏风通络、平肝止痛之功，适用于肝阳偏亢所致头痛者。天麻，性甘，平。息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。

川芎可补血、活血通络、走窜祛风，其适合用于女性平素因情绪急躁引起的经期头痛，疼痛部位不固定，痛无定处。

鱼头，符合中医“以形补形”的观念，富含不饱和脂肪酸和硒元素，有抗衰老、养颜、防癌的功效。豆腐：含有丰富的蛋白质，而且易于吸收。



2.田七川芎煲鸡


材料：田七片20g、酒川芎5g、桃仁5g、大枣2枚、姜2片、老鸡200g、食盐适量。

做法：砂锅中放入田七、川芎、鸡肉、桃仁、姜枣和适量水，大火烧开后，转小火慢炖30分钟。临出锅前加入盐调味即可。

功效：此汤具有活血化瘀、通络止痛之功，适用于血瘀所致头痛者。田七、川芎、桃仁有活血化瘀、通络止痛的功效。

本药膳适合于女性嗜食生冷、熬夜导致的面色晦暗、口唇暗沉、月经较多血块、伴随剧烈经期头痛者，疼痛部位常固定，伴随恶心呕吐者。

鸡肉甘温，富含蛋白质，有益气、健脾的功效。

3. 山药核桃炖猪脑


材料：淮山药30克，核桃仁10克，猪脑1只，黄酒1调羹、精盐适量。

做法：提前将猪脑浸于碗中，泡出血水，撕去筋膜备用，将山药、核桃仁分别用清水洗净，杞与猪脑一起放入锅里，加适量水炖两小时。加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

功效：此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于血虚所致头痛者。

淮山、核桃仁补益肝肾，黄酒温经活血，猪脑具有益脑髓、补虚劳以及镇惊安神的功效。

本药膳适合于女性房劳多产、常年熬夜后肝肾亏虚导致的腰酸、耳鸣、头晕嗡嗡响伴隐隐经期头痛者。



注：本文配图源自网络，侵删


专家简介



团队导师


国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师——王小云





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康合上医是由广东康合慢病防治研究中心有限公司（简称康合），推出的国内标准化、专业化、定制化、智慧化中西医慢病管理品牌。
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