成年人的生活里没有容易二字
我们距离8小时标准工作制仿佛越来越远。
一个星期8*5=40个小时的工作
不仅难以实现
甚至还有人可以
每周工作80-100个小时！
你可能和小编一样好奇，
每周工作80-100个小时是什么概念。
这样的人是如何做到不崩溃的？
他们如何拥有自己的生活？
时间只属于你自己：
你需要的除了加班，还有思考。
那些每周工作80-100个小时而不崩溃的人
他们究竟是如何做到不崩溃
甚至还拥有个人生活呢？
把你爱的人排进日程
对于这些工作时间超长、真的很忙的人来说，千万不要认为情感对你不重要。你要把你爱的人排进日程，是真的“排日程”。把自己的时间也当做与上班开会一样重要，你就会被迫找到工作与生活的平衡。
2
优先考虑你的健康
我们读过太多英年早逝的故事。无论何时，提醒自己：身体是第一重要的事情，不论再忙，你都需要照顾好它。按时上床睡觉、充足的睡眠、早晨起来吃一顿丰盛的早餐、喝足够多的水、做适度的可以让你保持精神的运动。即使要加班，也按时吃顿晚餐。
3
别沉迷于咖啡因
很多过度工作的人喜欢喝咖啡提神，当你能正常集中注意力时，别喝太多咖啡、可乐或者红牛。如果你已经上瘾，请试着有意识地减少摄入量。只有这样做，当你真的累了，这些提神饮品才会变得非常有效，比如需要持续工作24小时。
4
找到你爱的人
或许很多人认为，每周工作那么长时间我不需要爱情了。但实际上，找一个人，你愿意和他一起度过有限的私人时间，陪伴、欢笑。人和人之间的某种勾连，永远是工作不可能给你的，但也是你永远需要的。
5
更聪明地工作
每个人都需要努力地工作，同样，每个人都需要聪明地工作。别忘了80/20效率法则——做那些可以让你达成目标80%但只需要花费你20%的事情，尽多地去完成任务但花费最少的时间。还有，多和你的老板和团队沟通沟通沟通再沟通，因为你没有那么多时间浪费。
6
暂时的切断与宁静
很多成功人士早晨的第一件事是——冥想。简单地盘腿，以一个舒适的姿势坐在床上，专注于呼吸，摒除杂念。有时在工作进行中你也需要这么个15分钟，切断他人的干扰、切断与工作的联系，甚至切断手机电源，好好地喘口气，完全放空地一个人走一走。
7
假期给自己充个电
当你申请休假时，千万别觉得惭愧！好像他人都在忙碌时你没有在工作是件值得内疚的事，但并非如此。你需要假期！去不同时区或和你工作环境不一样的地方看看。海滩、山脉、沙漠，甚或是大城市的水族馆，不论什么。
