一到夏天太阳就火辣辣的，孩子们蹦蹦跳跳，不一会儿就满头大汗。
中医认为“汗为心之液”，而小儿又是“纯阳之体”。当孩子出汗过多时，体内津液不断减少，阴阳失衡，就像原本熊熊燃烧的火焰，少了水的浇灭，火势自然会愈发旺盛，容易引起心火、内热，出现脾气大、心烦不安、睡不好、手足心热、静不下来等不适。
今天就来教大家一个简单有效的方法，清热消暑不伤脾，扑灭夏日“小火苗”！
夏季孩子为什么容易“上火内热”？
1、过汗伤津
夏属火，对应五脏之心。炎炎夏日，身体就像开了散热模式，毛孔舒张排出汗液。孩子更像一个“小太阳”，精力旺盛，跑跑跳跳停不下来，全身都“湿嗒嗒”的。
汗为津液所生，出汗太多会耗损津液。当津液不足时，孩子易出现口干舌燥、眼睛干涩、大便干结等内热情况。
2、阳盛火旺
小儿天生“心常有余、肝常有余”，指孩子生长发育阶段阳气偏盛，容易心肝火旺。
外界的暑热邪气与内在旺盛的心肝之火叠加，如同“火上浇油”，加速津液耗损，形成恶性循环——阳气亢盛灼烧津液。
许多家长在孩子出汗、晒太阳、户外活动后，会给一瓶冰镇饮料或雪糕等，图一时凉快，这样很容易损伤脾阳，内生寒湿，抵抗力也会下降。
“酸甘化阴，养津清热”，酸能敛阴生津，甘能益胃滋阴，两者配伍，既补充流失的体液，又修复津液生成系统，帮助孩子平稳度过炎夏。
因此，给孩子补充津液、抚平燥热，家长日常可用酸味和甘味食材进行搭配，比如青梅、雪梨等。
广东省中医院技术支持，专家教授团队特别研发了一款青梅润润果冻，清热消暑不伤脾，清润一夏，满满真果汁，Q弹酸甜，独立小条装，美味吸一吸！
严选6味优质食材：青梅、雪梨、无花果、决明子、火麻仁、荷叶，营养搭配。果汁含量>30%，真果汁，更好吃！尤其适合夏天暑热，消暑清爽，口干舌燥，脾气大的小朋友。
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青梅：开胃，生津止渴1。《神农本草》记载青梅“入肝、脾、肺、大肠，有收敛生津作用”。
雪梨：生津，润燥，清热，化痰2。被称为“果中甘露子，药中圣醍醐”，《本草纲目》中记载“梨品甚多，俱为上品 ，可润肺凉心，消痰降火” 。
无花果：健胃清肠，消肿解毒2。用于食欲不振，消化不良，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等。
火麻仁：润肠通便3。《神农本草经》记载其“多脂质润，功能润肠通便，且略兼滋养之力”。
决明子：清热明目，润肠通便3。用于目赤涩痛，目暗不明，大便秘结等。
荷叶：清暑化温，升发清阳3。《本草纲目》提到荷叶“生发元气，裨助脾胃”。
魔芋被联合国卫生组织列为十大保健食品之一，含有食物纤维、多种矿物质，微量元素以及氨基酸等，被誉为“胃肠清道夫”。4
菊粉是优质的天然水溶性膳食纤维和益生元，具有调节血糖血脂、改善肠道功能等生理功效。5
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