立冬后，天气越来越干燥，很多人都感觉皮肤瘙痒、经常抓挠，甚至出现掉皮、起泡、湿疹发作的情况，又痒又疼。
今天，也纠正大家对湿疹存在的一个误区：认为只是皮肤问题。实际上，湿疹的主要诱因是湿与热，它们会通过气候、饮食等外因侵入人体，也会因脏腑功能失调而内生。
想要摆脱冬季湿疹干痒，首先需要深入了解其病因，找到病根所在。
湿疹，中医又称之为湿疮、湿疡。其本源在于内里亏虚。
《疡科心得集·卷下·辨诸疡总论》载曰：“诸湿肿满，皆属于脾......血热而肉湿，湿热相合，浸淫不休，溃败肌肤，而诸疮生矣”。
湿疹的发生与脾胃功能失调密切相关。脾为后天之本，主运化水湿，当脾胃功能失调时，水湿运化失常，容易产生内湿。内湿久蕴，郁而化热，湿热相互搏结，外发于肌肤，就容易诱发湿疹。
此外，脾胃虚弱还会导致气血生化不足，肌肤失于濡养，抵抗力下降，更容易受到外邪的侵袭，诱发或加重湿疹。
第一，气候干燥，耗损津液。
冬季虽然是寒，但是气候还是很干燥的，又冷又燥容易耗损津液，尤其是经常待在暖气房的孩子。
在孩子穿得多、室内温度较高的情况下，体内热气无法散发，就很容易郁结于脾胃，导致脾胃烦热，加上内燥，就会引发“内火”，也会损伤阴液。
津液与血属阴，津液亏虚也会导致血虚，肌肤失去濡养就会生风，发为瘙痒，因此阴虚的孩子冬天就特别容易皮肤干痒。
第二，饮食不当，损伤脾胃。
随着气温下降，大家为了保暖驱寒，会选择温热性质的食物、水果，常常忽略了过食牛羊肉、辛辣油腻、加太多香辛料的食物，对脾胃的损伤，脾胃过负，运化失常，湿邪内生，郁而化热，又会增加湿疹发作的风险。
第三，脾肺两虚，水湿运化失常。
冬季阳气收敛后，很多人会出现肺气不足的表现，外界的寒邪燥邪就容易入侵。另一方面，脾属土，肺属金，土能生金，脾和肺是母子的关系，脾的盛衰也会影响肺的功能。
肺主皮毛，如果肺气虚，既没办法控制毛孔的开合，也推动不了水液，体表多余的水湿没有出处，也容易郁结成湿疹。
冬季湿疹的防治，除了要注意外部环境和生活习惯的调整外，还应重视日常调理，具体可以从这4个方面着手：
1、穴位推拿，揉一揉
每天按摩曲池穴（位于肘部横纹的外侧端）、合谷穴（位于手掌虎口处）、血海穴（膝盖内侧将近三指上方部位）。用手指指腹按摩上述穴位，每次持续数分钟，每日可多次进行。1
2、泡药浴
湿疹可分为急性和慢性两种类型。慢性期湿疹，皮疹干燥，感染几率较小，此时使用中药泡澡或湿敷的效果相对较好。
常用的药材包括地肤子、白藓皮等2，泡澡时间应维持在20分钟左右，水温应控制在40℃左右，避免水温过高烫伤皮肤，或温度过低导致药效无法充分发挥。
在选择使用前，建议咨询专业中医师，根据个人体质和病情进行适当调整。同时，药浴治疗期间应注意保持皮肤的清洁和干燥，避免感染。
3、湿疹食疗，调理好脾胃
湿气重、脾胃虚弱的湿疹人群，可以用怀山药土茯苓煲猪横脷，健运脾胃，排湿祛湿。3
有明显湿热症状的湿疹人群，可以用木棉花、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、炒扁豆、陈皮煲瘦肉汤，清热祛湿。3
4、调理情志
长期情绪不佳，如焦虑、抑郁、紧张等，都会加重湿疹或者刺激湿疹反复发作。
日常可选择慢跑、快走、爬山等适合自己的运动方式锻炼放松，气血畅通，脏腑功能协调，对湿疹的防治也有很大的帮助。
冬季湿疹的发生与多种因素相关，其中脾胃功能失调是重要的内在因素。用对中医调养方法，内外兼治，抚平皮肤的“小脾气”。
参考文献：
1. 曹仁发.中医推拿学[M].人民卫生出版社,2010.
2. 国家药典委员会.中国药典[M].北京:中国医药科技出版社,2020.
3. 逸菲.湿疹食疗汤粥集萃[J].食品与健康,2014.