秋冬天气，寒冷干燥，相应的皮肤问题也随之而来，尤其是湿疹问题，不挠就痒得人心神不宁，挠破了又龇牙咧嘴的疼，手上，背上时不时会冒小水泡，抓破后还有浆液渗出......
湿疹，是一种常见的由多种内、外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性、变态反应性皮肤病。根据皮损特点分为急性期、亚急性期和慢性期三型。
急性湿疹：起病较快，皮损多表现为红斑基础上密集的粟粒大小丘疹、丘疱疹或小水疱，常有点状或小片状糜烂面，伴有明显浆液渗出，多有剧烈瘙痒。
亚急性湿疹：常由急性湿疹发展而来，皮损呈暗红色，红斑基础上以小丘疹、鳞屑及结痂为主，可有少量丘疱疹或水疱及糜烂，可有轻度浸润，瘙痒多较剧烈。
慢性湿疹：常由急性及亚急性湿疹迁延而成，或发病即为慢性，表现为患部皮肤肥厚，可有浸润或苔藓样变，皮损多呈暗红色或灰褐色，局部干燥、粗糙、鳞屑，可伴有色素沉着或色素减退等，常有明显瘙痒症状。
中医上，湿疹也叫“湿疮”，其发病机制与许多因素有关：
1、先天禀赋，容易受到外界风、湿、热邪的侵袭
冬季与夏季是湿疹的高发季节。特别是现在秋冬季节，气候干燥，早晚温差大，皮肤容易受到外界刺激，从而引发湿疹。
2、饮食不节，内伤脾胃，湿邪困脾
过量食用韭菜、鱼腥海鲜、牛羊肉、辣椒等膻腥辛辣食物，又或是喜爱饮酒。长期以往，容易伤及脾胃，湿热内生，诱发湿疹、皮炎等皮肤问题。
3、秋冬季节空气中的花粉、尘螨等过敏源较多，容易诱发过敏反应导致湿疹。
湿疹患者饮食上要特别注意，尽量少吃燥热、易上火的食物，比如烧鸭、烧鹅、鸡肉、羊肉、韭菜等；减少发物摄入，所谓的“发物”，指的是一些可能引发或加重皮肤病症状的食物，如海虾、河虾、螃蟹、带鱼、贝壳类海鲜、坚果等。
药膳可以多用健脾祛湿的药材，如山药、绿豆、白扁豆、白术、党参、薏苡仁等。
给大家推荐2道清化湿热、健脾祛湿的药膳，秋冬湿疹，每周2次：
绿豆饮
【功效】清化湿热
【食材】绿豆100克，盐或蜜糖少许
【做法】绿豆清洗后，置锅中添水，将绿豆煮至糜烂，待冷却后食用。
绿豆饮出自《景岳全书》，记载其“治热毒劳热，诸火热极不能退者”。绿豆非苦寒，不伤脾气，且善于解毒除烦、退热止渴、大利小水。若火盛口干，不宜厚味，可以略煮半熟后，清汤冷饮，尤善除烦清火。
白扁豆粥
【功效】益气和胃，健脾祛湿。
【食材】白扁豆、山药、大米适量
【做法】将白扁豆、山药洗净，入锅加水先煲 30 分钟，再加入泡发好的大米和适量清水，先用大火煲至成粥，加入盐，煲至入味，撒上葱花即可食用。
白扁豆入脾、胃经，既能健脾化湿，治脾虚夹湿症，又能化湿和中而消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。
对于湿疹，除了用药、药膳内调，外治其实更加简便高效，药物能直达病变部位，奏效迅速，更加节省药物资源。
但很多湿疹患者都会使用激素药膏缓解症状，但对于孩子来说，频繁使用激素膏药，容易破坏孩子的皮肤屏障，或在破损的皮肤部位留下色沉。
因此，广东省中医院技术支持，特别研发一款外用涂抹的紫草油，纯天然草本植物萃取，不添加任何防腐剂、香精、人工色素、激素、酒精，成分温和不刺激，小宝宝娇嫩的肌肤也可以用。
用法：外用涂抹于皮肤，每天多次或遵医嘱。
保质期：2年（置于阴凉干燥处保存）
紫草：紫草味甘、咸，性寒。归心，肝经。善活血、解毒，能使热毒从内而解，促进斑疹瘀血的消散，解毒透疹。2
紫 草 油
广东省中医院技术支持
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参考文献：
[1] 中华中医药学会皮肤科分会.湿疹(湿疮)中医诊疗专家共识.中国中西医结合皮肤性病学杂志.2021,20,(05):517-521.
[2] 薛彩红,滕明.紫草外用治疗皮肤病的研究进展.中国中医药现代远程教育.2023,21,(01)188-190.