夏季美颜食谱

　　1、冰糖芝麻银耳羹

　　材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香。

　　制作方法：

　　（1）、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。

　　（2）、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸。

　　（3）、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！

　　2、桂花银耳炖雪蛤

　　材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

　　制作方法：

　　（1）、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。

　　（2）、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

　　3、白芷冰糖饮

　　材料：白芷、冰糖。

　　制作方法：

　　（1）、把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片。

　　（2）、把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就OK了。

　　1、绿豆薏苡仁防痤汤

　　材料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

　　制作方法：

　　（1）、将材料全部洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

　　（2）、每日3～5次，适用于油性皮肤。

　　美容功效：有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　2、枸杞消炎粥

　　材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　制作方法：

　　（1）、洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

　　（2）、每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

　　美容功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。