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女性的抗压能力更强？

女性的抗压能力更强？ Genebox基因宝
2024-11-20
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导读：为什么说女性比男性更抗压


emo、内耗、上香、公园20分钟、发疯文学……和心理有关的热梗频繁进入我们的视野。
对于年轻人来说，拿自己的「精神状态」开玩笑正成为一种新的纾解方式，但这种表达方式背后折射出的焦虑情绪是值得关注的。
尤其在这个竞争激烈的“卷”时代，压力和挑战充斥我们生活的每个阶段。有的人会焦虑、内耗、甚至一遇到压力就傻掉了，也有人处变不惊、关键时刻总能突破自我稳定发挥。
面临压力和困境，每个人的心理承受能力和不同表现，就是所谓的「抗压能力」。
01
抗压能力也和基因有关
一个人的抗压能力不只是后天养成，还和一种叫COMT的基因有关。
要知道儿茶酚和多巴胺是影响人情绪、心理的重要神经递质。当COMT基因发生变异后，体内的多巴胺代谢速率会发生改变，从而影响情绪调节能力。
研究表明：COMT基因上的1个多态性位点rs4680，当该位点基因型为AA型时，面对压力更脆弱；而为GG时，遇到压力更坚韧。
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02
女性的抗压能力更强？
有研究发现，在关键时刻女性的抗压能力比男性更强。
这是因为受到雌激素的保护作用影响，雌激素可以调节神经递质的分泌从而影响情绪，适度的雌激素能够抑制焦虑、抑郁等情绪，帮助女性更好地应对压力。
不仅如此，女性体内的雌激素对心血管同样有保护作用，这让女性在更年期前，心血管疾病的发病率更低。
03
抗压能力是可以被训练的
不管你是何种基因，长期处于高压状态，生理、心理、行为都会受到影响，甚至会引发焦虑症、抑郁症、双向情感障碍等精神疾病。
不要让自己的情绪被压力裹挟，抗压能力是可以通过后天努力提升的。了解自己的压力源，寻找合适的宣泄渠道，尝试通过正念呼吸和情绪管理技巧，有意识地给自己松松绑。
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