大数跨境
首页
>
偏头痛，年轻女性的“不治之症”
>

偏头痛，年轻女性的“不治之症”

偏头痛，年轻女性的“不治之症” Genebox基因宝
2024-10-10
2
导读：偏头痛为什么更偏爱女性？
偏头痛，这种常见的神经系统疾病，正在折磨着全球18%（13.3亿）的人。
我国就有超1亿人备受偏头痛的折磨，其中女性患者数量是男性的3倍。
作为一名10年病史的偏头痛患者，宝妹可以很明确告诉各位，在它降临时，你根本无法与疼痛和解。
 - 偏头痛发作时是什么感受？
 - 像脉搏那样一跳一跳的钝痛，感觉脑袋在被铁锤不停的撞击，伴随着恶心、想吐，疼痛能持续几小时到几天，最后常常只能靠止痛药缓解。
因为看上去并不致病，出现头痛症状之后，大部分人选择默默忍受，甚至很多痛友并不知道自己患病。
作为一种十分常见、反复发作，且无法被根治的疾病，偏头痛的致病机制非常复杂，以下这些高风险人群，需要格外注意：

  • 有家族病史的人群

偏头痛具有遗传易感性，约60%的偏头痛患者有家族史，如果一个人患偏头痛，其亲属出现偏头痛的风险是普通人的3-6倍。
偏头痛资深体验官，宝妹本人的风险就挺高的↓↓

偏头痛遗传度为37%
快来解锁你的偏头痛易感风险
🔽🔽

  • 偏头痛更偏爱女性

激素水平使得女性更容易受到偏头痛的折磨，青春期女性发病尤为明显，并且研究发现70%的偏头痛女性表示头痛发作与痛经有关。

  • 高压力人群

日常生活或工作压力较大、紧张、情绪不稳定等也会诱发偏头痛。
值得警惕的是，偏头痛在全球疾病负担中排第三位，发作时不仅会极大影响生活质量，还可能与认知能力下降、无症状性脑梗死、焦虑、抑郁等多种疾病挂钩。
许多偏头痛的发作常伴随一些诱因，虽然诱因众多而且每人各不相同，但找到自己的诱因并尽量避免，能够有效降低偏头痛的发作几率。
下面这张表列出了一些已知的可能诱因，如果你患有偏头痛，不妨回忆一下是否有这些诱因的存在。
除此之外，我们也整理了一些预防方法：

  • 健康的生活方式

保持健康的作息和充足的睡眠，通过改善睡眠，就有可能将慢性偏头痛转为阵发性偏头痛。

  • 情绪和压力管理

放松心情，通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

  • 改变饮食习惯

可诱发偏头痛的饮食包括酒精、咖啡因、乳制品、柑橘类水果、含亚硝酸盐和阿斯巴甜的食物等，应尽量避免摄入。

  • 遵循医嘱适当用药

如果调整了生活方式，偏头痛仍难以抑制，痛友们用药之前一定要去医院，遵循医嘱规律用药，切忌自行用药吃吃停停！
偏头痛的出现，通常是很多因素的综合作用，预防的关键还是要靠健康的生活方式，尽量远离诱因，愿世上少一些被偏头痛折磨的脑袋。
下载最新版「基因宝APP」，你还可以看到更多有趣内容，每周持续更新：
  • 新项目——“病理性赌博”，老朋友免费查看
  • 测一测——老年痴呆会不会找上你？
  • 基因热点——高血压，身体的隐形杀手
关于我们

欢迎来到神奇的基因星球
与众多好奇者一起发现基因的奥秘
过程中，你可能会发现一些意想不到的“高风险”结果
别害怕，“高风险”≠“高发病率”
环境、生活方式等也影响着健康
“高风险”更像是一个提醒，叮嘱你定期体检、健康生活
希望你能在基因星球获取更多的健康信息
过上更加健康的生活
快来开启奇妙的基因之旅吧

点个在看 你最好看👇

【声明】内容源于网络
0
0
Genebox基因宝
中国芯·更普惠：拉索生物有“自建实验室+自研芯片”，打破欧美“高价垄断”的企业，9.9元不是基因检测的“廉价版”，而是硬核技术实现的“普惠价”，检测数据安全无泄露、六重隐私防护、用户信息数据安全！
内容 393
粉丝 0
Genebox基因宝 中国芯·更普惠：拉索生物有“自建实验室+自研芯片”，打破欧美“高价垄断”的企业，9.9元不是基因检测的“廉价版”，而是硬核技术实现的“普惠价”，检测数据安全无泄露、六重隐私防护、用户信息数据安全！
总阅读148
粉丝0
内容393