韩国人为啥往身体里打大蒜？- 大数跨境

一边喝咖啡不睡觉，一边吃营养品恢复精力，已经成为韩国年轻人的群体画像。

为了维持这种反人类作息，韩国人的续命方式也一路迭代，继“防猝死套餐”之后，韩国又流行起一种“大蒜针”。

它是将营养药剂通过静脉注射的方式，为身体补充营养成分，号称能起到缓解疲劳、补充维生素、提高免疫力等效果。

在社交平台上随便一搜，还有不少真人分享：

- 打完就跟打了鸡血似的，贼有精力

- 疲劳无力感消失了至少80%

- 脆皮打工人的救赎

- 真的有用，身体变轻松了

- 韩国人不睡觉的秘密武器

真有这么神吗？“大蒜针”究竟是什么？是续命神器还是智商税？

今天，我们来一探究竟。

什么是“大蒜针”？

虽然叫大蒜针，但其实它并不含任何大蒜成分，而是因为味道很像大蒜而得名。

据网上流传的“说明书”介绍，大蒜针的主要成分是B族维生素、维生素C和葡萄糖等。

不要盲目跟风打针

这些营养针里的功能成分并不神奇，完全可以从食物中获取。

打营养针的本质是静脉营养注射，一般在临床医疗中使用，在医生的监督下，给某些无法吸收营养素或有特殊需求的人打的。

普通人随意使用可能会引发一系列副作用，比如头晕或昏厥、心律失常、过敏、失眠和胃部不适，还可能会对肾脏、大脑或心脏造成永久性的损害。

所以，不建议没事就打这种“针”！

如何科学缓解疲劳

改善疲劳的最优解不是依靠营养针或抗疲劳药物，而是保证充足休息、均衡饮食。

如果你平时好好吃饭、均衡饮食，从食物中摄取的营养充足，通常不需要进行额外补充。但很多人饮食不规律，挑食只爱吃肉、长期吃重油重盐的外卖…

并且不同人群对营养素的需求各有不同，比如孕妇对叶酸的需求更高…

或受遗传基因的影响，某些人天生对某种营养素需求更高…

如果你不太清楚自己是否缺乏某种营养素，又没有时间去医院做检测，不如试试基因宝的专业基因检测。从基因角度分析你对不同营养的真实需求，获取个性化饮食建议，精准补充吃出健康。

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在快节奏的今天，我们更需要保持好状态来面对工作和生活。想避免疲劳，还是要靠健康的饮食和作息，而不是盲目打什么针。

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