真的是神了！运动还可以美丽大变身

　　做瑜伽的时候，全身的体液循环会加速，更有利于身体毒素的排出，同时会使皮肤内层的水分更加充足，缓解肌肤干燥现象，令肌肤更加水嫩。

　　游泳时的水流和浪花不停地摩擦并拍打皮肤，如同在给肌肤做按摩，减缓皮肤的松弛老化。

      快走可以使大脑分泌一种俗称“愉快素”的物质，调整身体各部分处于平衡和谐的状态，肤色也会更明亮红润。

运动本身对皮肤益处多多

但运动前后的护肤是门技术活！

千万别大意

运动前后的一些不恰当护肤习惯

会使效果大打折扣甚至带来危害！

　　除了游泳后要立即清洁肌肤做补水，其他运动后都要等待15分钟后再开始护肤，务必做好清洁和基础补水。