非常了解自己粉丝的主编
我知道这些日子
你们大概率
也已经胖回了👇
所以关于
「如何不让自己
那么容易复胖」
这个问题
是时候该好好说说了
当然我不会拿
「少吃多动」这种
正确的废话
来糊弄你们
不过我也知道
正常的科普
也很难满足大家的胃口
所以今天
我就来讲个
口味有点重
但的确有点用的
能有效防止复胖的好办法
那就是
“吃屎！！！！”
而且最好是
你们千万不要以为
我在以科普的名义
向在座各位口吐芬芳
今日我以屎之名起誓
这是由以色列
内盖夫本古里安大学的
研究人员
在美国医学杂志
《Gastroenterology》
发表的一项研究成果
“感受到本主编满满的求生欲了吗”
在不久之前
这个小组又做了一项
相关研究
过程是这样的：
研究人员选取了
90 位胆固醇指数偏高
与腹部肥胖的志愿者
让他们分别进行了
一段时间的绿色健康饮食
然后这个丧心病狂的小组
就将这些人的便便💩
做成了胶囊
再谎称这是某种稳定剂
骗其中 45 位志愿者
吃下了这些
含有自己便便的胶囊
另外 45 位志愿者
吃的则是真正的稳定剂
连吃 14 个月后
虽说有点恶心吧
但是吃便便胶囊的那一组
反弹率仅为 17.1%
而稳定剂那一组
反弹率则超过了 50%
在此心疼一下
那些吃了💩胶囊
却依旧反弹的志愿者们
那么问题来了：
要解释到这个问题
就要先搞清楚两件事儿：
1.肠道菌群
2.粑粑成分
肠道菌群
有个事儿
你可能一直没想到：
一个人的饮食偏好
在很大程度上
是由肠道菌群影响的
在人体肠道中
大约生存着
10 万亿个细菌
跟你一样
这些小东西也会挑食
譬如普氏杆菌
就喜欢碳水化合物
拟杆菌最喜欢的食物是脂肪
你熟悉的双歧杆菌
它们更偏好的是膳食纤维
当然
肠道细菌们吃东西时
肯定不是这样的
我就是给你们做个参考
你有没有突然感觉
自己活得好卑微
连吃东西都是
肚子里的虫子说了算
扯回来
如果你均衡饮食
作息规律的话
那这些菌群们
本来是可以和平共处
相互制约的
但如果你非要作死
吃的全是高热量食物
水果蔬菜一概不碰
酒精饮料却天天摄入的话
那么日积月累
喜欢脂肪、碳水等
食物的菌群
就会渐渐壮大
而喜食膳食纤维的细菌
则会被慢慢饿死
还记得上面说的
肠道菌群会影响
一个人的饮食偏好吗？
久而久之
你的肠道中
剩下的几乎就都是
喜欢脂肪和高热量食物的菌落了
然后你会天天被这些家伙
叫嚣着，催促着
去吃更多
它们喜欢的东西
体型就会在
不知不觉中
慢慢膨胀了起来
但是胖瘦
和维持体重这事儿
跟粑粑又有什么关系呢？
这就是接下来要讲的👇
粑粑成分
别看粑粑闻起来不怎样
吃起来应该
也不怎么样吧
但是它的成分
却远没有我们想象中
那么有害
正常的新鲜粑粑中
会包含这些物质：
75% 左右的水
剩下的固体物质中
有 80% 左右是有机物
这些有机物中
有 25%~54%
是来自肠道的菌群
还记得上述实验中
研究者在制作便便胶囊之前
都让志愿者们
进行了一段时间的
绿色健康饮食嘛？
这样做的目的
其实就是平衡志愿者们
肠道中的菌群
然后再从他们在健康状态时
拉出的粑粑中
分离和提取
喜食健康食物的有益细菌
将这些提取物
做成胶囊后服用
以最直接的方式
增加了肠道中
有益菌群的数量
从而间接解决了
控制体重
和帮助减肥的问题
所以呀
所谓的便便胶囊里
装有的只是干干净净
绿色无公害的
肠道菌群而已
顺便科普下
这在医学界
被称为是 aFMT
自体粪便微生物移植技术
当然了
如果你能接受
这个方法的话
那么别人在健康状态时
拉出的合格便便
也可以将其中的微生物菌群
提取出来
做成胶囊供你食用
来改善你当前
肠道的菌群状态喔~
so，如果你感觉减肥难
保持也难的话
那不妨就……
但是换个角度想想
既然都能
狠下心吃来粑粑胶囊了
难道还狠不下心来
保持一下体重嘛？
所以各位宝宝
知道自己中午
都该吃点什么东西
来平衡肠道中的菌群了嘛？
不过，你们就不好奇
本主编肚子里的细菌
喜欢吃的是什么玩意儿嘛？
想知道的宝宝
或者想看猫主编真容的宝宝
那不妨……
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今天中午 12 点整
主编会在直播间
给你们来场现场吃播！！
而且还是
不遮脸的那种！！！！！
想不到本主编
也有靠脸吃饭的那一天
-END-
基因宝本周上线项目
「肾结石」
说说
此时此刻
你肚子里的细菌最想吃的是什么？
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