逢年过节，总觉得得带点东西聊表孝心。带张嘴回去吃吃吃吧，不够诚意；单身狗想带个对象吧，又有点不切实际……
思来想去，似乎还是“养生大礼包”最有心意。不过宝妹要提醒大家：孝心虽好，莫要花冤枉钱办坏事。有些保健品看似“养生”，实则伤身呐！
“药酒”
逢年过节串亲戚时，经常会看到亲友酒架上存放一些自制的“药酒”。通常是白酒或黄酒中加了人参、枸杞等“滋补的中药药材”。
其实，自家泡的药酒，溶在酒精里的药物成分、剂量统统是个未知数，“药酒”变“毒酒”的事件时有发生。
中草药成分复杂，使用不当可能导致药物性肝肾损伤，严重的还有致死风险。
比如草乌、川乌、附子、雪上一枝蒿等中草药，含有剧毒成分乌头碱，需要经过炮制去毒、使用过程中严格控制剂量。
如果直接用这些中药自制药酒，可能导致心律失常，出现心悸胸闷、头晕呕吐等急性中毒症状，甚至死亡。
更有甚者，用蜈蚣、蛇胆、蝎子等毒物来泡酒。致命的剧毒成分，加上动物体内的寄生虫……饮用后果不堪设想。
而且，宝妹要再次重申——酒精本身也是I类致癌物，想给爸妈送健康，就别送酒了，最养生的方法是：滴酒不沾！
硫酸软骨素
硫酸软骨素是人体能天然合成的一种糖胺聚糖。保健品和药品中的硫酸软骨素，一般是从动物软骨提取或人工合成。
这类保健品声称可以“修复软骨、缓解疼痛”等功能，但真相却未必如此。
我国《骨关节炎诊疗指南（2018年版）》提到：“该类药物对骨关节炎的临床疗效尚存争议，对有症状的患者可选择性使用。”
作为药物来说，硫酸软骨素对骨关节炎疗效有限，作为保健品，也还没有研究证明硫酸软骨素可以预防关节炎，吃了不见得有用；有些情况甚至有害无益。
真的得了骨关节炎，也应该是在医生指导下服用相关处方药品，切勿一味寄希望于保健品。
保健品，毕竟也是食品，加上广告常常夸大其作用，归根到底还是不能替代药品的。
可年货那么多，难道就没有健康又实用的礼物可以带回家吗？
03
一年到头见面不容易，和父母从家长里短聊到健康是福，你们是否也有以下问题：
老年人骨质疏松，如何高效补充营养？
爸妈爱跳广场舞，如何降低受伤风险？
慢性病逐渐找上门来，如何积极应对？
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父母的民族成分比想象中更多样？
为什么妈妈比爸爸口味更重？
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最后，宝妹还想说——长大后，向父母表达爱这件事，其实还挺难的。
有些时候，因为缺乏沟通交流，我们不了解TA们；或者是我们自己「偷懒」了，仅仅把他们化为父母的符号，做一些子女“该做的事情”，而没有真正去了解TA们的需求。
今天已经是腊月十五，转眼便到新春团圆时，穿上漂亮的新衣，为家里长辈小辈买好大包小包的礼物，将后备箱行李箱都塞得满满当当，在这一年一度的返乡盛会，礼重，情义更重。
正值新春团圆时，去陪他们聊聊天吧，身体是否依然康健，心理上有无焦虑，珍惜转瞬即逝的时间，一切都还来得及。
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你打算给父母准备什么过年礼物？
回去打算陪他们做点什么？
“高风险”更像是一个提醒，叮嘱你定期体检、健康生活
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