秋末冬初正是雾霾最肆虐的时节，虽然小雅平时也会打趣说自己拥有一颗为人民服“雾”的心，胸前的红领巾红艳艳。但是面对危害重大的雾霾污染，宝宝和雅妈（尤其是孕妈妈们）真的不能掉以轻心！快来get抗霾的正确姿势，畅享绿色呼吸吧~
雾霾高发季雅妈雅宝都要提高警惕
而刮风会吹走雾霾，下雨也可以有效冲刷污染物、洗净空气。可是到了秋末冬初，我国少雨并且季风小造成空气流动性差，污染物堆积在一起无法有效扩散，导致雾霾浓度越来越高，视线越来越差！
抗霾大作战之一 孕妈不做“人肉吸尘器”
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减少出行，外出要记得戴防霾口罩哦
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雾霾天气在室内少开窗，中午乘机换换气
可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，还可以种植绿萝、万年青等绿色植物净化室内空气。
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规律作息对抗霾也很重要
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饮食清淡多喝水
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重视个人卫生有效抗霾
抗霾大作战之二 宝宝要冲出“霾伏”
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宝宝外出也戴上防霾口罩
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外出回家温水洗脸
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常给宝宝漱漱口
正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话或吃东西过后，可能会有不少空气里的细菌和有害物会依附在口腔中。记得经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。
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清理鼻腔很有必要
很多爸爸妈妈不知道该如何给小宝宝清理鼻腔，担心清理宝宝的鼻腔会弄伤他？教你一招简单易学的方法：首先，让宝宝洗净自己的双手，然后捧起一捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，重复几次这个动作就OK啦！
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清肺美食吃起来
解锁了抗霾的正确姿势，才能愉快迎接冬日的到来。有独家抗霾心得的雅妈，欢迎找小雅聊聊噢！
