八十岁的老奶奶健步如飞，二十岁的小年轻系个鞋带两眼一黑。
如果给现在的年轻人一个定义，“脆皮”一定是新的关键词。
诸如“打个喷嚏扭到老腰”、“侧躺玩手机确诊斜视”、“憋笑导致鼻动脉破裂”……这些实实在在的案例，也让更多人意识到，该注意健康问题了。
本该精力最旺盛的年纪，我们的健康是怎么垮掉的呢？究其原因，影响最大的两个因素：运动和饮食。
当代打工人工作压力大、失眠熬夜多，每天大部分的时间花在了久坐上，缺乏运动的同时，饮食也不太健康。
这些小小的微量元素，看着不起眼，但缺了哪个都可能造成大问题：
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