第一波节食减肥的人，已经饿出脂肪肝了- 大数跨境

在很多人的印象里，脂肪肝是胖人的专利，只要不饮酒、控制好体重，脂肪肝就不会找上门。

实际上，全球有1/4~1/3的成年人患有“非酒精性脂肪性肝病”，其中瘦人约占10%。

“脂肪肝”正在绑架越来越多的年轻人、瘦人、甚至减肥人群。

瘦子也会得脂肪肝？

明明看上去很瘦，体重也没超标，但却查出有脂肪肝，其实这类“瘦型脂肪肝”最容易被我们忽视。

这部分人往往有“腹型肥胖”，脂肪堆积在肚子上或者腹部内脏，也就是全身上下哪里都瘦，就是肚子大。

而且从健康的角度来看，腹型肥胖是比肥胖更可怕的存在，这类“肥胖”人群在未来发生糖尿病、心脏病、高血压、癌症的几率都更高。

由此可见，我们不仅要关注体重，更要关注体型。

除了饮食、运动等生活习惯影响，胖肚子也与基因脱不开关系。

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减肥减出脂肪肝？

“少吃点”应该是年轻人最热衷的减肥方法，毕竟“迈开腿”太累人，“管住嘴”似乎更容易一些。

生酮、液断、16+8…这些网红减肥法的本质都是变相节食，采用不健康的饥饿疗法，快速掉秤的同时也可能带来很多健康隐患。

我们经常能看到一些新闻：“节食减肥半年瘦40斤，却确诊重度脂肪肝…”

肝脏是身体代谢和合成脂肪的重要场所，为了快速瘦下来而过度节食，体重掉的太快、摄入碳水太少、饿的时间太久，都会影响肝脏的合成功能，脂肪代谢减缓并在肝脏中堆积，最终形成脂肪肝。

长期不科学的节食、不合理的饮食结构，不仅对肝脏健康产生影响，还会增加其他身体甚至精神疾病的风险。

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