睡眠对宝宝的重要性不言而喻，甚至还会影响妈妈。如果孩子是个夜哭宝，妈妈也会挂着黑眼圈。小雅整理了一些关于宝宝睡眠的问题，雅妈们赶紧看过来哟。
Q1：我家宝宝刚出生不到1个月，亲戚朋友探望时他基本都在睡觉，是不是睡的有点多呢？难道宝宝也春困？
A1：这位新手妈妈别着急哦，小雅的宝宝刚出生时也很贪睡，想让他多陪我玩一会都是奢求。其实，新生宝的确特别需要睡眠。1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时，每天大约只有3～4小时是醒着的，典型的“吃饱了就睡”；到了第2～3个月，每天需要睡16～18小时；5～9个月大的小宝宝仍需睡15～16小时。随着宝宝慢慢长大，醒着陪伴我们的时间也越来越多啦。
Q2：从月子中心回到家里后，宝宝就哭闹不停，尤其是晚上哭得厉害，不肯好好睡觉。愁啊~
A2：雅妈别以为小宝宝还小什么都不懂，如果突然换了生活环境，有些宝宝很可能出现哭闹。小雅建议这位妈妈帮宝宝认识自己的固定床位，让他对睡眠环境熟悉。还可以放几首固定催眠曲给宝宝听，安抚小宝宝的情绪。但是，最好不要用喂哺催眠哦，以免食物返流呛着宝宝发生窒息；也不要让宝宝含着奶头睡觉，万一导致感染或形成心理依赖，反而得不偿失哦。
Q3：宝宝总是一觉睡很久，对于要不要叫醒她喂奶这件事，我一直很纠结。
A3：小雅可以理解雅妈不忍打扰宝宝睡眠的心情，但是对新生宝宝来说，奶液在胃中约3个小时就排空了，而且小宝宝体内糖原贮存较少，饥饿时容易出现低血糖，甚至影响大脑发育。所以，如果宝宝白天睡觉超过3个小时，雅妈就叫醒他并喂一次奶，如果是晚上则可以适当延长一些时间。
Q4：宝宝的作息日夜颠倒了，我和宝爸晚上被小家伙折腾得不得安生，白天眼皮都睁不开，求破！
A4：作为过来人，小雅和很多妈妈都遇到过宝宝日夜颠倒的问题，现在就来传授一下经验哦。这位雅妈尽量缩短宝宝白天的睡眠时间，让他多活动活动；晚上要调暗房间的灯光，保持安静，并且不要让宝宝睡觉的地方离玩具很近，免得它们吸引宝宝而影响睡眠。如果雅妈在夜晚发现宝宝正处于似睡非睡的迷蒙状态，就赶快将他放入小床里吧，培养宝宝自我入睡的习惯和重要哟，能让你更轻松地带娃。
小雅回答的这些最普遍的宝宝睡眠问题，有没有解开雅妈的烦恼呢？睡眠对宝宝的生长发育十分重要，雅妈们要尽量给宝宝提供舒适健康的睡眠环境，从小培养良好的睡眠习惯。当你看到安睡中的宝宝，也会充满做妈妈的成就感呢。
