一早被女排姑娘进入奥运4强的新闻刷了屏，除了恭喜女排姑娘之外，小雅在关注的还有已经被淘汰的波多黎各队女排。第一回因为一个队被淘汰而松了口气，不是因为她们是中国队的劲敌，而是因为波多黎各队的运动员戴安娜·雷耶斯怀有四个月身孕依旧使出洪荒之力上场激战！
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赛后她还高兴地说道“我超幸福，因为我当了妈妈又打了奥运会” 。Excuseme，身怀六甲的人不是最需要静养吗？居然还跑到赛场上挥汗如雨，而且还是高强度的起跳扣杀和拦网等动作。
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其实不仅仅是这位运动员体质的妈咪，一直爱好游泳的陈妍希最近也晒出孕期挺着大肚子游泳的照片，也引发了热议。
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这让小雅想起曾经在亲子论坛中曾有一位孕期准妈妈也提问过怀孕究竟能不能运动？
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其实，孕期适当运动是极好的，但有些问题还要具体解释。
小雅特地整理了一些贴心小贴士，供雅妈们参考：
整个孕期都应该尽量避免做剧烈运动，如爬山、跳绳、蹦极、长跑、潜水等，排球当然也位列其中。不过运动员的体质可能会比一般人更强健，波多黎各的孕妈运动员也是在医生检查说没问题之后才继续上场打球的，因此不建议大家效仿。
有许多地区的准爸爸妈妈们在怀孕前3个月不会将怀孕的消息说出去，比如最近食量大增一顿要吃7盒饭的林心如，在孕期前三个月就三缄其口，即使被拍到了孕肚也百般不承认。其实就是因为孕期前三个月是容易流产的危险期，此时一定要拒绝剧烈运动，建议每天饭后散散步、闲暇时间慢走几圈即可。甚至连重物都不要提，要懂得“娇生贵养”并不是“作”而是保护自己和宝宝哦。
妊娠第四个月开始，胎儿着床已稳定，孕妈妈们可以开始进行一些力所能及的锻炼。比如孕妇体操、孕妇瑜伽包括陈妍希的游泳等都是属于舒缓型的运动，能帮助增强身体力量和提高肌肉柔韧性及张力，有助于分娩噢！建议找有经验的专业教练授课，以个人的需要和舒适度进行课程定制。
美国妇产科学会曾经发布过一份委员会意见，列出了需要限制运动的孕妇群体，包括严重贫血、多胎妊娠、限制性肺疾病等。但是，限制运动≠卧床不动，即使在家里也可以通过擦擦桌子、洗洗碗来完成正常的日常活动。
准备好动起来的孕妈们，也可以从围观奥运开始，唤醒身体里的运动正能量，生出健康活力乖宝宝！