一年之计在于春，春天带来新的一年全新的气象，宝宝们也如小树般成长着。爸爸妈妈们都希望宝宝能身材高挑，而长个儿这件事可不能错过春季这个“黄金期”。那为什么说春天是宝宝长个儿的好时机呢？
原因主要有两点：一是春天有更好的阳光照射，较高的紫外线可以刺激宝宝的骨骼增长，而且阳光也能将皮肤中的维生素D转化成维生素D3，可以促进宝宝骨骼发育所需的钙吸收。第二点是春天宝宝身体的新陈代谢更好，生长激素也相对分泌较旺盛。
注意以下几点的话，就可以让宝宝悄悄地在春天长高高啦～
BABY
充足的睡眠是前提
充足且规律的睡眠是宝宝想要长高的前提，一天中宝宝会在3个时间段分泌大量的生长激素，其中以晚上11点到凌晨2点这个时间段分泌最为旺盛，那么在这个时间段里确保宝宝较高的睡眠质量就尤为关键。如果在春季让宝宝获得更多的睡眠时间，会有助于宝宝的生长发育，爸妈们也
要留意培养宝宝规律的睡眠习惯。
适量的户外运动
每天坚持半小时左右的户外运动，让宝宝晒到太阳的同时也有利于宝宝的身体健康，强化宝宝的骨骼和肌肉，自然也能帮助宝宝长高。同时要注意让宝宝保持良好的姿态，挺直背部不含胸驼背，宝宝的身姿也会更加挺拔。
最重要的是均衡的营养
在各种后天因素中，均衡的营养是最为重要的。儿童营养学专家认为，在营养保证均衡的前提下，还要额外注意给宝宝补充蛋白质和钙。处于生长期的宝宝会比正常成人更加需要蛋白质，如果供应不足就会影响宝宝的身高增长。钙则是骨骼成长的基础，如果宝宝不能从膳食中摄取到足量的钙，甚至会导致骨质疏松，更别提长高个儿了。鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉等可以为宝宝提供蛋白质，牛奶则可以帮助宝宝补钙，还要注意蔬菜、水果、坚果等的摄入。
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