敲黑板啦！大暑已至，静心养生，安然度夏

一一是否最近的天气酷暑难当？一会儿烈日当头，一会儿潮湿多雨？这时如果不好好防范，暑湿之气往往容易趁虚而入大暑养生，需调养心神，才可安然度夏！

一一夏季养生，切记不可大量食用生冷食品、寒性食品，会容易损伤脾胃阳气，切记不可食用大量油腻食物，会增加肠胃负担，容易引起消化不良，忌吃辛辣食物，虽然可以开胃，但多吃会伤及脾胃。

一一暑气之时，应以滋润为主，多喝解暑之物，方能提神养气，煲点祛湿茶、养生汤、滋润品，方可调养心神，养生，必不可少的物品肯定是养生壶啦！

一一格来德WKF-G218E养生壶，我可是煲煮小能手，煲汤、药膳、糖水、凉茶…无所不能，轻轻一按，美味即享，多重营养，多样选择；健康食疗，一壶多用，八大功能，暖心相伴。

健脾养胃养身体

一一在酷暑季节，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。

养生汤品不可少

一一暑湿时节，雨水增多，湿邪最易乘机而入。清凉绿豆汤、黄豆苦瓜汤、南瓜绿豆汤等去暑汤品，具有清热泻火、燥湿健脾的功效，特别适合在炎热的夏季食用。

沁心茶饮好处多

一一大暑前后湿气重，脾胃运化能力茶，人的消化功能相对减弱，经常穿梭与空调和室外闷热环境中，容易出现食欲不振的症状，多泡橘皮茶、菊花茶等花草茶，能理气开胃，燥湿化痰。

 多喝热水少喝冷饮防暑湿

一一大暑天气炎热闷湿，不可因为解渴就猛喝水，一次性喝过多的水却会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内。