【特别推荐】春季菜单推荐食谱/春野菜のおススメメニュー

冻煮杂色蛤肉 适量、豆浆 200ml、速冻绿芦笋 50g、水煮麻笋丝 100g、蒸煮土豆块 350g、水 800ml、卷心菜 100g、生菜 100g

① 锅内加入水和蛤蜊煮沸。

② 加入切段芦笋，笋丝，卷心菜，生菜水煮。

③ 加入豆乳煮沸完成。

洋风蟹柳 5g、柚子沙拉汁 10ml、沙拉酱（全蛋型） 5g、生蒜蓉 5g、油菜花  20g

① 油菜花漂烫一下。

② 蟹柳解冻。

③ 将色拉酱、柚子沙拉汁和生蒜蓉搅拌均匀。

④ 将①、②加入③混合装盘即可。

水煮冬笋 20g、沙拉汁（青梅口味） 15ml、干燥裙带菜 3g

① 冬笋切丝，漂烫一下。

② 裙带菜浸泡。

③ 将①和②加入沙拉汁搅拌即可。

盐味拉面汁 3g、冻煮真空文蛤 4个、油菜花 30g、水 30ml

① 盐味拉面汁加水稀释。

② 加入漂烫后的文蛤。

③ 再加入漂烫后的油菜花即可。

真章切段 10g、干燥裙带菜 2g、沙拉汁（黑醋洋葱口味） 10ml、黄瓜 5g

① 用盐搓一下黄瓜后切片。

② 在黄瓜、章鱼、裙带菜里注入黑醋洋葱汁搅拌即可。