好吃不长胖
食べても身にならない。
美味しくて、おかわりしたくなります
★材料准备★
豆乳------500cc
明胶------10g
热水------100cc
黑蜜------适当
黄豆粉------适当
腸活に豆乳デザート
★推荐食材★
★做法★
STEP1 加入100cc热水使明胶融化。
ゼラチンをお湯100ccに入れ溶かします
STEP2豆乳中加入溶化后的明胶，充分搅拌后放入冷藏柜静置成型。
豆乳の中に溶かしたゼラチンをまぜ、型にながしこみます。そのまま冷蔵庫で冷やしかためます。
STEP3切分成合适大小，撒上黄豆粉和黑蜜即可享用。
適当に切り分けて、きな粉&黒蜜でいただきます
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草莓豆乳奶昔
★材料准备★
草莓------150g
调制豆乳------250ml
蛋黄------1个
蜂蜜------1大勺
★推荐食材★
★做法★
一键操作：将材料全部放入搅拌机里混合在一起，最后点缀草莓即可。
推荐理由：草莓含有丰富的维生素C，蜂蜜和豆乳中含有的低聚糖等能很好地改善肠道环境。他们能起到滋润肌肤的作用。
