PART 01.
日式盐味猪肉盖饭/塩だれ豚丼
材料(1人份):
米饭 1碗(200克)/ごはんどんぶり 1杯(200g)
猪五花肉薄片 120克/豚バラ薄切り肉 120g
洋葱 1/4个/玉ねぎ 1/4個
色拉油 1小勺/サラダ油 小さじ1
☆盐味调味料适量/塩だれ調味料 適量
葱花(切碎)适量/細ねぎ(刻み) 適量
白芝麻 适量/白いりごま 適量
做法/作り方:
1.洋葱切成薄片。
玉ねぎは薄切りにする。
2.猪肉切成便于食用的大小。
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3.在平底锅中加入色拉油,用中火加热,放入猪肉,炒至肉色变白。加入洋葱,炒至洋葱变软,然后加入☆一起翻炒均匀。
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
4.在碗中盛入米饭,放上第3步炒好的猪肉和洋葱,撒上葱花和白芝麻。
器にごはんを盛り、3をのせる。細ねぎ、白いりごまをちらす。
PART 02.
夏威夷风味 Loco Moco盖饭
/口コモコ丼
材料(1人份)
汉堡肉 1块/ハンバーグ 1枚
鸡蛋 1个/卵 1個
色拉油 适量/サラダ油 適量
米饭(温热的) 150克/ごはん(温かいもの) 150g
卷心菜(切成细丝)适量/キャベツ(せん切り) 適量
汉堡肉饼酱 适量/ハンバーグソース 適量
做法/作り方:
1.在平底锅中加热色拉油,放入汉堡肉饼,用中火煎2~3分钟。煎至表面金黄后,翻面盖上锅盖,用小火再煎5~6分钟。
フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグを入れ、中火で2~3分焼く。焼き色がついたら、裏返してふたをし、弱火で5~6分焼く。
2.将汉堡肉饼暂时从平底锅中取出,加入汉堡肉饼酱煮至沸腾。再将汉堡肉饼放回锅中,翻炒均匀,让其裹上酱汁。
ハンバーグをいったんフライパンから取り出し、ハンバーグソースを入れて、ひと煮立ちさせる。ハンバーグをもどして煮からめる。
3.做1个单面煎蛋。
目玉焼きを1個作る。
4.在碗中盛入米饭,放上切成细丝的卷心菜,再放上(2)中裹上酱汁的汉堡肉饼,最后放上(3)中的单面煎蛋。
器にごはんを盛り、せん切りのキャベツと(2)のハンバーグを煮込んだソースとともに、(3)の目玉焼きをのせる。
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