文章来源于：WineWords葡语
春令时节万物升腾，身体已处于旺盛状态，顺时调理事半功倍。尤其追逐时尚爱美的朋友也都在这一季节开始各种减肥计划，为迎接夏天穿出美丽做好充分准备。
当下，健康、时尚、科学的葡萄酒减肥成为当今爱美人士不可缺少的法宝并称减肥神器，葡萄酒已引领了时下健康减肥的最新热潮。
01
了解葡萄酒的热量
正宗葡萄酒每杯的热量在 130~175 卡路里之间。酒中含有的酒精乙醇，人体不能储存，主要通过肝脏的分解排出体外，并不会完全转化为热量。
人体代谢酒精的能力是因人而异的，女士日饮酒量超过 2 标准杯就算是过度饮酒。适量饮酒不仅对心脏大有好处，也可以预防肿瘤。全球最长寿的人日饮酒量也大多如此。
02
喝葡萄酒时记得多喝水
傍晚的时候散散步能够提升你的新陈代谢能力，也能在一天即将结束的时候，让身体慢下来，减少对大脑的刺激。散步是一种简单的解压方式，同样的，喝酒也可以帮助我们减压。美国官方发表的一篇文献指出，“相比那些不饮酒的人，有饮用葡萄酒习惯的人十年内体重并没有什么变化，而不饮葡萄酒酒的人普遍体重上升。
03
饮酒时要控制饮食
为了减少能量的摄入，在喝葡萄酒时一定要控制饮食量。饭只吃 8 成饱。少吃一点可以加快我们的新陈代谢，所以我们最好吃到 7 ~ 8 分饱，这样是最有利于减肥的。
04
饮酒时间不要太晚
饮酒和吃饭一样，不能太晚。如果你是在晚上 11 点左右睡觉的话，那最好在晚上 7 点以后就不要饮食了，这对确保我们的睡眠质量也有好处。
05
一定要购买正宗品质好的葡萄酒
为了健康的减肥，我们要更加重视入口的东西。挑选葡萄酒时，尽可能在我们的消费能力允许范围之内，找正规公司购买正宗品质好的葡萄酒，这也可以鼓励你在接下来的几天，更加用心的去品尝。开瓶后的葡萄酒可以密封，放在冰箱里保存。如果瓶塞塞得严实的话，一瓶品质好的葡萄酒是可以放上 1 个星期的。
减肥季，让葡萄酒带你瘦出好身材，您赶快行动吧！！！ 
