2020一开局
全世界都在教我们要珍惜
善待自身，留着气力，追逐远方梦！
今年夏天来得早、热得快，
外界气温骤升、肝气相对旺盛，
出现焦躁、心烦、失眠、发脾气等表现，
是为肝热。
23：00-5：00不睡觉，是最大的虚劳。
这段时间熬夜，阳气得不到休养，
会很快损耗掉；阳气不足的人，
白天容易疲乏；
熬的时间久了，阴精不足时，
是会动用老本的。
经常听有人说自己一不怎么干活，
二不纵欲，怎么就哪哪哪都虚呢？
熬夜和思虑太过，是最耗人的精元的。
经常熬夜的人，一般都阴阳两虚，
肝火旺，心气虚。
夜卧则血归于肝，
23：00-3：00
是肝胆经当令的时间；
过滤血液，排肝胆毒、血毒，
也主要是在这段高峰期，
此时睡得香睡得好，
是对全身机能的一次大重置。
马蹄粉糖水，是倡导食疗治病的御医推荐给我的最佳小吃。一周吃两次马蹄粉糖水，是御医世家祖辈沿用的排肝毒吃法。
广东有个传承600余年的中医世家，让人很震撼的是，即使90几岁的老人家，也都身体硬朗，精神矍铄、面容光净。茶歇时，老先生去煮了一锅糖水，他说，这是他妈妈从小就经常煮给他吃的——红糖马蹄粉，可以解肝毒。
当今很多人谈糖色变，是因为没有遇到真正好的红糖。天然甘蔗压制的红糖对解肝毒非常好，它能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素对肝的伤害。
古法红糖压制的手工红糖每块重量不一，香气清幽扑鼻，入口清甜且香醇，吃后不口渴，香气持久。目前当今也只有位于云南六大茶山的布朗山，凭借其好山、好水、好土壤，才能产出达到御医要求的高质量红糖，一片甘蔗林仅能熬几十斤红糖。
马蹄，也就是荸荠。很多老一辈人都知道它可以清热、凉血解毒，而它，解的就是肝毒、肝热、和肺热，所以还能消黄疸。
经常熬夜的人，眼睛容易痒，红，或口苦口干，这就是肝火开始旺起来，风动了，或者肝胆的湿热毒导致的。
御医说，熬夜的人每周必须有2次以上的糖水。最好的搭配就是天然马蹄粉，排肝毒。
《本草新编》里说，这种用老马蹄连皮晒干做的粉，还能消积、辟瘴气，清理身体内的垃圾“力善下行，而诸血痢血毒可祛。”
但它不适合单用来吃，一定要和小补的东西同用。作为日常糖水，是一定要加红糖和鸡蛋同煮的，一来解它的微寒，二来增加小补功力。
开煮！！！
为您献上一份
清甜香醇的广州传统小食
【红糖马蹄粉糖水】
伴您甜蜜一夏！
划重点：
每个家庭每周必须有2次或以上糖水，最好的搭配桂林本地纯手工马蹄粉，富含天然的生物碱，非常适合肝细胞不好或有肝沉积太多毒素、高血压的朋友。此类人群容易疲劳、没精打彩。
2020年
迈来国际携手御医厨房
带您一起
识饮识吃识煲汤
跟着御医过日子
多进厨房
少进医院
惟愿，大疫得治，山河无恙，人事皆安
更愿，我们心中挂念的您，健康/平安/喜乐
愿大家都能照顾好自己和家人，平安走出这次疫情。
迈来国际2020年
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