"2234 3234 4234 ”
"来，抬头、挺胸、收腹 ”
“双手自然下垂，不要含胸驼背"
夏天到了，为了变成夏季最美的一道风景，你扛得住美食的诱惑，健身卡游泳卡办了一张又一张。变瘦变美，大抵是所有小仙女一直热议不断的话题。紧接上次明千举办的一系列形象提升培训，这次又开展了形体气质提升的培训，快加入我们，一起走向美丽吧！
5月29日，我们邀请了明千艺术团舞蹈老师杜姚姚、李淑伊为大家授课。老师们从热身、形体基本功、芭蕾舞手势、美体动作等方面进行了专业的讲解，并带领大家进行现场训练。
先来一个热身操，活动活动筋骨，才能更好的开展下面的形体训练
几个基本功动作训练下来，学员们已经开始大汗淋漓，说道：”要是每天1小时训练，瘦下来根本不是问题。”
"各位伙伴，跳芭蕾时头部要往外侧转，斜抬高，脚也要离地抬到最高哦，这样你的身形线条才会训练的更加明显。”杜姚姚老师仔细的讲解到，小伙伴们纷纷抬起脚根，展现最美的姿态。
世上只有肥宅懒，没有丑小鸭，想要变美绝非一日之功，美丽如此，工作学习也是如此，都需要一步一个脚印，慢慢积累，在这条路上努力的并不是你一个人，明千将会陪伴你一路成长，在明千每天都有不同的精彩收获！
撰稿人：韩英
