幸福是一种感觉，更是一种能力。
为了提升新入司员工的幸福感，正面引导员工的心理状态，2018年7月30日，集团人力资源部组织总部及西湖片区的新入职员工及实习生，开展了以幸福哲学课为主题的培训课。本次培训邀请到副主任护师、国家二级心理咨询师兼西湖区红十字心理关爱服务队队长余丽花老师现场授课，并结合复旦大学哲学系博士、思修老师陈果的授课视频资料，展开了一系列关于幸福的探讨。
为了让学员们更快地认识彼此，培训一开始，余老师让大家在小组内进行简短的自我介绍并谈谈自身优点，现场氛围逐渐热络。
培训过程中，余老师组织学员们玩起了趣味小游戏，通过这样独特的沟通环节感受幸福，提升队员之间的团队意识和协作能力，证明了相互配合的重要性。
幸福是什么呢？
余老师让大家在小组内互相采访，谈谈各自对幸福的理解。
学员们也纷纷分享自身的心得体会。
幸福不仅仅在于得到，还在于付出、给予和奉献。余丽花老师提出幸福力的三个层次，即个人幸福力、人际幸福力以及群体幸福力，并分享了美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十标准。
而每个学员又会给自己的幸福指数打几分呢？
各小组展开对自身幸福指数的讨论，并向大家分享关于提升幸福感能做什么样的改变和努力。
余老师也给学员们教授了幸福的小方法，提出“活在感恩中，就是活在天堂里”，告诉大家要做自己感兴趣的事情、学会情绪的表达，还分享了“三乐三不要”以及十二句幸福格言。
培训的第二阶段结合了陈果老师的三段授课视频，对自信、优雅以及幸福展开了交流和探讨。
关于自信
陈果老师说，自信即自己相信自己。
学员们也纷纷表达各自对自信的见解，有人提出，自信是从不断积累的小成功中得来的。
关于优雅
陈果老师提出，优雅是喜欢自己、相信自己并且由内而外散发出自由的体现。
关于幸福
陈果老师借用维特根斯坦的起伏人生故事及其临别箴言——“告诉他们，我度过了幸福的一生”，分享了自己做任何事情的目标：是否指向幸福，以及我所做的事情是否能使他人幸福。
通过余老师现场授课、陈果老师的视频资料，以及各学员心得的分享，这场心灵的交流在温暖和谐的氛围中结束。
幸福是什么，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，它是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。每个人对幸福的定义可能都有所不同。那么，你心中的幸福又是什么呢？
