老司机们一定都有过跑高速的经历，相对市区的走走停停，跑高速公路还是比较舒服的。可是在这种顺畅的路况开车，反而会让人觉得很疲劳，甚至因此发生事故……
跑高速之所以容易疲劳，主要是因为车内空间比较密封，高速路况较好，视觉刺激变少，加上司机长时间固定坐姿，导致肌肉酸痛，所以开的越久越觉得又累又困。那有什么方法能缓解长途开车的疲劳吗？
缓解疲劳的3个小技巧
一、正确的驾驶姿势
开车时，身体不要过度前倾。你能想象刚学开车的新手司机努力想看到车头的样子么？在这种紧张状态下开车，腰椎和颈椎都会很快酸疼，也更容易疲劳。所以，保持正确的姿势，感觉累了时，用手稍微按一下后脑勺和颈椎，会缓解一些疲劳感。
二、适当移动视线
很多车主上了高速就是目不转睛的盯着前面的路，这样很容易形成视觉疲劳，时间久了会让车主觉得视线模糊，特别想睡觉。其实，跑高速时，也要 “ 瞻前顾后、左顾右盼 ” ，时不时看一下车内和两侧的后视镜，转移一下视线，会让视觉得到缓解。
三、合理补充水分
高速长时间驾驶会消耗很多体力，如果是在高速开了很久后有明显的疲惫感，这时司机往往也会觉得口干舌燥，就需要适当的补充一些水分，保持口腔湿润也能减轻疲惫感。
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