战“疫”当前 | 这样返工，很硬核！

① 佩戴口罩，减少集体面对面讨论，鼠标、键盘、办公用品等清洁消毒；

② 门把手、水龙头等公共区域消毒。

走楼梯，远离人群；坐电梯，避免直接接触电梯按钮。

测量体温。

避免直接接触用餐。

减少外出活动，出门戴口罩。

从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后洗手，用洗手液或香皂流水洗手。

置备温度计、口罩及酒精等家用消毒用品。

卧室整洁、勤开窗、定时消毒。

平衡膳食，均衡营养。

适度运动，充分休息。

① 密切接触者14天医学观察，相对独立居住；

② 做好清洁与消毒，每日至少2次体温测定；

③谢绝探访，不公用餐具、毛巾及床上用品等。

① 儿童应尽量避免外出，合理膳食，充分睡眠；

② 家长外出回家后洗手更衣再接触儿童，督促儿童勤洗手、不乱摸；

③ 母亲母乳喂养时要佩戴口罩、洗净手，保持局部卫生。

佩戴口罩，准备免洗手消毒液，尽量隔位、分散而坐。

佩戴口罩，开窗通风。隔两小时到休息区休息。

提前10分钟消毒通风，尽量错峰出行。

佩戴口罩，少碰车内设施，尽量独自站立。

佩戴口罩，注意手部卫生。

佩戴口罩，注意擦拭消毒。

佩戴口罩，少去公共场所，注意和陌生人保持距离。

① 佩戴口罩，尽量在上下班途中购买，减少出门频次；

② 除拿取需购买的商品外，不要触碰其它物品，购物完成后可使用超市提供或自备消毒液进行手部消毒或用流动的清水清洁双手，防止接触传染；

③ 购物前可列好购买清单，缩短选购商品的时间。不要集中在一个专柜选购商品，尽量与人保持1米以上的距离；

④ 尽量避免带领孩子一同购物。

① 购买回家的补给品要彻底清洗，防止农药和细菌残留；

② 烹调时一定要把食物加热充分，不给病毒侥幸存活的机会。

③ 特殊时期，蔬菜和水果的摄入量可以适当增加至平时的120-150%，猕猴桃、橙子、苹果、梨都是冬季较好的水果选择。新鲜蔬菜、水果以及坚果等植物作物中富含B族维生素、维生素C、维生素E等，是天然的抗氧化剂来源。

① 回家后，将外出穿过的衣服、鞋子单独放置，衣服可用挂烫机熨烫或用60度以上的热水浸泡消毒，鞋子可喷洒酒精消毒；

② 及时洗手，不随意用脏手触摸眼睛、口、鼻等部位。使用后的手机可用75%的医用酒精擦拭消毒。