在宝宝的成长因素中，睡眠是让宝宝们保持健康的重要因素，要想提高睡眠的质量，那就需要让宝宝选择合适的睡眠时间，下面，小编就给大家提示下，不同年龄段宝宝的最佳睡眠时间，大家都一起看看吧。
刚刚出生1星期的宝宝：晚上睡眠时间要达到8个小时以上，白天睡眠时间也要达到6个小时以上。
1个月的宝宝：晚上睡眠时间要超过8小时，白天睡眠时间应在5个小时。
2个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过9个小时，白天睡眠时间可以维持在5个小时左右。
6个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过10个小时，白天睡眠时间应在3个小时左右。
9个月的宝宝：晚上睡觉时间要在11个小时以上，白天睡眠时间在3个小时左右。
12个月大的宝宝：晚上睡眠时间要在11个小时左右，白天睡眠时间在2-3个小时就可以了。
2-3岁的宝宝：晚上睡眠时间10-11个小时之间，白天睡眠时间在2小时以内就可以。
4-5岁：晚上睡眠时间应在10-11小时之间。
6-7岁：晚上睡眠时间在10左右。
8-9岁：晚上睡眠时间尽量保持在10小时左右就行。
10-11岁：晚上睡眠时间相对缩短，保持在10小时以内就可以了，不能小于9小时。
12-13岁：：晚上睡眠时间保持在9个小时左右就可以。
14-15岁：晚上睡眠时间应在8-9小时之间。
16-17岁：晚上睡眠时间应在8小时左右。
18岁：晚上睡眠时间应在8小时左右。
早睡的孩子更加聪明？
孩子睡觉比较早，血气会比较高，大脑运作速度加快，宝宝记忆力得到更好发挥，读书也就事半功倍。孩子太晚睡觉很容易出现血气不充足，大脑运作速度也随之减缓，造成孩子注意力不集中，记忆力下降，读书效率事倍功半。
小孩最好在9-9.30之前上床，每天睡眠最少在8-9个小时。
你的宝宝睡眠时间，符合上面的提示吗？如果没有的话，就根据上面的提示，带给宝宝最合适的睡眠时间吧。
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