宝宝“便便”的问题，一直都深受妈妈关注。果然当了妈之后大家都很重口味呀!有些妈妈说宝宝上火就便秘了，好几天才大便一次，而且放的屁很臭，真是急死人了!其实想要宝宝轻松排便、远离便秘，吃什么很重要!下面就推荐几组帮助宝宝顺利“嗯嗯~”的食谱们!一起来看看吧。
胡萝卜山药排骨面
推荐月龄：
10个月或以上宝宝
食材：
宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
做法：
1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块。
2、将山药去皮洗干净之后，切成小块。
3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。
4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮。
5、同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮。
6、等到将面条煮到软烂状态即可。
红薯瘦肉糙米粥
食材：
大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
做法：
1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。
2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。
3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥。
4、瘦肉洗干净，剁成肉末。
5、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末。
6、再次煮开的时候倒入红薯泥，换成小火熬煮。
7、当熬煮到食材软烂的状态时，即可盛出。
南瓜小米粥
食材：
小米粥1小碗、南瓜40克
做法：
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。
2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。
3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火。
4、将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。
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